Home Gym - Pedrosilva -> Halteres Stage Final, Page 7.

[PedroSilva 124]

Dei inicio a minha Home gym, usada para treinos de final de semana e feriados, fica na casa dos meus pais no interior de alagoas... onde vou toda semana, resido em maceio e treino em academia no dia a dia... entao o uso é para final de semana e feriados!

Tem pouco tempo que decidi montar a homegym, 15 dias...

Estado Atual da HomeGym:

Area Disponivel para a home gym:

Estado atual da homegym:

Proximas melhorias> Fechar esses buracos na parede para a chuva nao molhar a academia, rsrs

até o momento possuo: (06/04/2015)

> 296kg em anilhas:

- 2x15kg

- 6x10Kg

- 12x5Kg

- 22x4Kg

- 8x3Kg

- 14x2Kg

- 6x1Kg

> 1 barra maciça de 1,2m

> 1 barra maciça de 1,5m

> 1 barra maciça de 1,8m

> 1 barra w

> 1 par de barra oca para Halter

> 11 pares de barra maciça para Halter (feitas no serralheiro)

> 1 banco de supino Reto/inclinado/declinado

> 1 suporte de Anilhas

> 1 bike ergometrica velha.

Fotos:

Upgrade 05/04: Suporte de anilha e Barra 1,8m maciça +28kg Anilhas

Halteres Rosqueados:

Valor Gasto até o momento: 1404,00

Editado Maio 31, 2015 às 02:52 por PedroSilva

[MatheusShapeProjeto 27]

TOP

Parabens, com 15 dias de projeto e já está assim, imagina 1 ano.

Projeto muito show, boa sorte com o desenvolvimento da sua home gym.

[PedroSilva 124]

TOP

Parabens, com 15 dias de projeto e já está assim, imagina 1 ano.

Projeto muito show, boa sorte com o desenvolvimento da sua home gym.

Obrigado meu camarada,

cara.. dei sorte, comprei bons itens por um bom preço...

mais sorte ainda ter uns trocados na reserva pra montar kkk

essa semana tem mais novidade

[Torf 11507]

Gostei!!!
A tendência é ficar sempre melhor.

Parabéns pelo projecto.

[PedroSilva 124]

Gostei!!!

A tendência é ficar sempre melhor.

Parabéns pelo projecto.

Fala Torf, obrigado!

Amanha vai vir uns upgrades....

1 suporte de anilhas

1 barra maciça de 1,8m

usadinhos tambem pra nao perder o costume hehe

[[email protected] 0]

Rapaz, eu comprei um banco meio fudido desse jeito, mais 50kg de anilhas, dois halteres e uma barra de 1,2m por 140 pila. Tô montando um home gym pra não ficar dependente de academia mesmo. A faculdade me consome demais. Próximo passa é uma barra fixa com paralelas

[PedroSilva 124]

Rapaz, eu comprei um banco meio fudido desse jeito, mais 50kg de anilhas, dois halteres e uma barra de 1,2m por 140 pila. Tô montando um home gym pra não ficar dependente de academia mesmo. A faculdade me consome demais. Próximo passa é uma barra fixa com paralelas

realmente... 140 foi de graça! :D

esse banco foi basicamente novo, mas vou dar uma reforçada nele,ele é todo parafusado, mas vou deixar ele fixo, meter uns ferros e soldar tudo, deixar ele mais firme e mais seguro!

[PedroSilva 124]

Upgrades da segundona

1 suporte de anilhas usado

1 barra de1,8m usada

Valor investido,50 reais

[GeekMaromba 87]

Antes de tudo parabéns pela vontade de fazer diferente!

Como você pretende fazer pra treinar perna? Já tem algum plano pra comprar suporte/gaiola pra agachamento?

Abs!

[PedroSilva 124]

Antes de tudo parabéns pela vontade de fazer diferente!

Como você pretende fazer pra treinar perna? Já tem algum plano pra comprar suporte/gaiola pra agachamento?

Abs!

Ja tenho arquitetado num papel anabolico! kkkk

Farei uma gaiola de agachamento, com trava de segurança, usando metalon 40x40 ou 50x50...

Na home gym, o treino de pernas sera basicamente passadas com barra ou halter... agachamento, panturrilha (farei um apoio pra treinar panturrilha)

stiff.... o restante será numa academia mesmo, pelo menos até eu conseguir ter um leg press 45 em casa...

A Cadeira/Mesa flexora que veio no banco de supino é uma porcaria, nao da pra treinar la, aquelas regulagens parece ser para crianças de 10 anos