Pão Integral Industrializado É Pior Do Que Pão Branco”, Defende Médico

[Torf 11507]

"o pão integral industrializado tem o mesmo índice glicêmico do pão branco, se transformando em açúcar com a mesma rapidez do que o de farinha refinada"

seria uma pena se isso não acontecesse no nosso organismo, né? kkkkk

Pois é... Esse papo do índice glicêmico foi meio tenso...

[leonardooosouza 635]

Prefiro pao de leite (por questao de paladar) mas boa materia.

[B1gBillie 179]

Prefiro pao de leite (por questao de paladar) mas boa materia.

Curto pão de batata.

[Nuk3d 725]

mano pao integral é a mesma coisa do branco so que com mais fibras.

por mim tanto faz, nao como pao nem aveia hu3.

[C.Golden 1622]

Nada industrializado presta.

[Pensamento Big 142]

Pois é... Esse papo do índice glicêmico foi meio tenso...

Indice glicêmico faz diferença sim e pode ser usado e administrado como estratégia da dieta, por mais que não faça diferença na composição corporal. Efeito rebote, longevidade de saciedade... são vários os fatores a se analisar.

mano pao integral é a mesma coisa do branco so que com mais fibras.

por mim tanto faz, nao como pao nem aveia hu3.

É Nuked. Gluten nunca né? to nessa. kkk

[Zipp3r 0]

Existem pães integrais no mercado feito com 100% de farinha integral, basta procurar... são um POUQUINHO mais caros mas valem a pena...

Eu to comprando um que a cada duas fatias tem 28g de carb e 10g de proteína SÓ O PÃO. Pacote ta na casa dos 7 conto.

Editado Abril 14, 2015 às 10:33 por Zipp3r

[FUARKBRAH 157]

em termos de macros, nada de mais, o que eu consumo é 18g de carb pra 8g de proteina. mas pode ser mais saudável mesmo

[Marlon Henrique01 997]

O que acham desse?

To consumindo "200g" dele por dia, (na vdd ao pesar são 44g/fatia)

Só fico com o pé atrás devido ao glúten, mas não sei se é tão malicioso.

Agora estou na dúvida se volto para o velho pão quentinho da padaria ou se continuo com esse da print.

Editado Agosto 24, 2015 às 00:41 por Marlon Paradise

[JulioSonic 307]

Eu ja estava a mais de um mês sem trigo/glutên.. ai sabado sai pra comer pizza, imaginei que com uns 2, 3 pedaços não ia dar em nada, mas acabou meu deu dor de barriga. Faça um teste.. fique um tempo sem trigo/glutên pra ver como reage o seu organismo. E tente fazer pão com outros tipos de farinha, tipo farinha de coco, de arroz, etc..