Fast Food Tem Mesmo Efeito Que Suplementos Após O Treino, Diz Estudo

[TheyCallMePeter 1170]

Acho que vou começar a comer besteira mesmo pra crescer, suprir as kcal. Estagnei mesmo... Não aguento comer mais do que eu como hoje, estou no limpo atualmente...

Eu como até umas besteirinhas quando têm... Não tenho frescuras de 0 gordura no ovo, frango, carne... Meto o óleo e manteiga mesmo. Mas agora o negócio ta ficando sério

Manda ver cara, vai ficar maior que os franguinhos que só comem limpo (e que ficam coçando de vontade de comer um lixo mas falam que estão acostumados a comer 100% limpo kkkkk)

De fato, subir é isso ai mesmo. Se mata, tira água, se fode a prep toda e não tem nada de volta, ai só continua quem quer mesmo, porque visando lucro no Brasil... Lamentável né, mas ai é outro assunto.

A empresa que fabrica a "proteína" em pó que tu toma também só visa o lucro e tá pouco se fodendo pra você

Abrass

[Saintgraal 3462]

Não, n falei em relação a somente preps, mas em cutting no caso. Bulking eu concordo com você. Até porque é um inferno ficar limpo, comendo a mesma coisa semanas, n é fácil mesmo...

De fato, subir é isso ai mesmo. Se mata, tira água, se fode a prep toda e não tem nada de volta, ai só continua quem quer mesmo, porque visando lucro no Brasil... Lamentável né, mas ai é outro assunto.

Respeito o seu também, Saint, não quis ser arrogante não.

Abrç

é nois cara

meio agressivo nos posts, mas é tremrage

sim, no cutting é bom dar uma cortada, mas da pra manter sempre um lixo

[Max Well 429]

A empresa que fabrica a "proteína" em pó que tu toma também só visa o lucro e tá pouco se fodendo pra você

Abrass

Rapaz, se eu tivesse dinheiro pra comprar a proteína em pó eu tava feliz, ein? hahaha, só tem proteína em pó se eu esfarelar frango, ovo, carne, porque com whey eu n gasto dinheiro não. Abrasssssssss

é nois cara

meio agressivo nos posts, mas é tremrage

sim, no cutting é bom dar uma cortada, mas da pra manter sempre um lixo

To ligado como é! kkkk

Quem n gosta? Tem como n hehe

[TheyCallMePeter 1170]

Rapaz, se eu tivesse dinheiro pra comprar a proteína em pó eu tava feliz, ein? hahaha, só tem proteína em pó se eu esfarelar frango, ovo, carne, porque com whey eu n gasto dinheiro não. Abrasssssssss

"No máximo uma creatina pra dar um UP no supino" hehe é nóix

[Pedrosilva96 379]

não vejo problema nisso

não em mc, mas comendo coisas mais nutritivas e saborosas que mc

Hehehe

Quando eu digo na faculdade que carb é carb nego ja vem com papo de índice glicêmico, e que nao é pq eu quero um corpo legal que eu vou deixar de comer um pastel...um bolo...um.biscoito...os caras ja veem dizendo, "É esse o tipo de profissional de que tu quer ser?"

Não corto meu cuzcuz com carne ao olho e batata cozida por nada nesse mundo, minhas macarronadas com carne assada por nada, se brincar tem dia que levo 2 marmitas pra faculdade, uma com carne e outra com macarrão, rsrsrs

[MonsterFreak 4771]

O problema não é os carbos dessa refeição mas sim a ausência de proteínas, esse pos treino citado no texto é porco e pobre nutricionalmente , talvez indice glicemico não importe mas carga glicemica importa , e tambem so de ler o estudo creio que todos devem concordar que ele foi mal feito, deve ter sido feito por cientistas que nunca levantaram uma barra de supino na vida.

[Pedrosilva96 379]

O problema não é os carbos dessa refeição mas sim a ausência de proteínas, esse pos treino citado no texto é porco e pobre nutricionalmente , talvez indice glicemico não importe mas carga glicemica importa , e tambem so de ler o estudo creio que todos devem concordar que ele foi mal feito, deve ter sido feito por cientistas que nunca levantaram uma barra de supino na vida.

que a pesquisa é um lixo todo mundo sabe

o problema em si é o endeusamento dos dogmas da nutrição hj no brasil, maior problema em comidas instrializadas, e junkies foods, são as altas taxas de sódio, gord trans, e gluetem que veem nelas, esses SIM causam problemas a saude.

carga glicemica por carga glicemica, gordura e proteina tbm elevam a glicemia no sangue,

No final carboidrato, proteina e gordura são quebrados na mesma coisa, piruvato e não tem pra onde correr...vai haver conversão glicose e ser usado como energia.

Editado Abril 3, 2015 às 20:39 por Pedrosilva96

[Nandrolonaa 111]

as vezes eu saio da academia com uns parsas, e a gente passa numa lanchonete que tem do lado da academia e comemos uns xis, nossa um xis tudo no pos treino é divino

[MonsterFreak 4771]

as vezes eu saio da academia com uns parsas, e a gente passa numa lanchonete que tem do lado da academia e comemos uns xis, nossa um xis tudo no pos treino é divino

vc é hormonizado

[Nandrolonaa 111]

vc é hormonizado

Não fiko on direto, so ciclo recreativos