Como Conciliar Curso, Autoescola E Academia?

[kath_mendes 2]

Então, faço curso das 7:15 às 12:15, ai chego em casa 13:15. E tenho autoescola das 18:30 às 22:15. Só sobra a parte da tarde das 14:00 às 18:00, só que eu chego morrendo de sono do curso e quero dormir, ai perco a academia, ou às vezes eu tento estudar a tarde às matérias do curso e da autoescola. E agora? Como que eu faço? Ajuda?

[PH Souza 39]

Bom, eu trabalho das 08:00 as 18:00 e estudo das 19:00 as 22:40 (vou pra aula direto do trabalho). Chego na academias as 23:00.

Se vc realmente quer treinar, vc treina...a não ser que o horário de funcionamento da academia seja limitado.

[RicardoAmaral 23]

Não sei se tem muito o que aconselhar.

Eu ainda acho sua rotina "light".

Tente não perder a tarde dormindo e vá para a academia, "vai levando" assim que logo logo a auto escola termina, é curto prazo.

Editado Abril 2, 2015 às 16:50 por RicardoAmaral

[marxj 92]

filha, isso só depende de você...se não der pra mudar os horarios você TEM que ter força de vontade.

ta com sono? toma uma banho gelado, bebe café e vai pra academia.

[gms 150]

vc precisa fazer um treino de no máximo uma hora para ganhar tempo(se quiser treinar mesmo), ou faz depois que chegar do curso(14:00 as 15:00)ou um pouco antes da autoescola (17:00 as 18:00) e no restante do tempo vc estuda.

não vai esquecer de comer...

[Diego Rezende Silva 5]

tome café, ou se não gostar manipule a cafeina é barato, e use ate a auto escola acabar que vai ajudar

[FBO 640]

Então, faço curso das 7:15 às 12:15, ai chego em casa 13:15. E tenho autoescola das 18:30 às 22:15. Só sobra a parte da tarde das 14:00 às 18:00, só que eu chego morrendo de sono do curso e quero dormir, ai perco a academia, ou às vezes eu tento estudar a tarde às matérias do curso e da autoescola. E agora? Como que eu faço? Ajuda?

Só sobra das 14hrs as 18hrs? pqp kkkkkkkk mta gente daria tudo para ter apenas esse intervalo de 4hrs para treinar

Se o problema é sono, seria importante priorizar seu descanso, assim acordaria mais disposta no dia seguinte, não precisando abrir mão do treino para dormir na parte da tarde.

Para tal, tente dormir logo que chegar em casa na parte da noite. e para ter um "sono melhor", existem vários tópicos sobre o assunto aqui no fórum.

@edit: Eu não aconselharia o uso de estimulantes (café, cafeína manipulada, etc) neste caso, até mesmo porque pelo o que relata não tem dormido o suficiente (sente sono durante o dia), imagina usando estimulantes, que geralmente tendem a prejudicar o sono.

[lucastarik 372]

Tá brincando que você tá com problemas em conciliar essa rotina fresca ?

Eu acordo 5:15.

6 da manhã estou na academia.

7:25 tenho que sair de lá de banho tomado

8:00 trabalho

18:00 sair do trabalho

19:20 faculdade

00:00 chegar em casa.

Dormir menos de 5 horas por dia.

[Max Well 429]

Essa galera criada a leite com pera que acha que tem uma vida de cão é difícil viu...

Vai me desculpar, mas olha. Tem a tarde toda livre mas n pode treinar por causa de sono.

[kath_mendes 2]

tome café, ou se não gostar manipule a cafeina é barato, e use ate a auto escola acabar que vai ajudar

Como assim manipular a cafeina?