Ovos

[Arnold Br 0]

Bom,pessoal...fiz uma pesquisa,e nao achei exatamente como eu procurava tirar minha dúvida.

Porém eh uma simples dúvida que mtus podem me responder.

Sei que mtus alimentos fritos perdem nutrientes ou ganham alguns nao benéficos em funçao do oleo usado...aqui em casa o mais facil de fazer eh o frito...a ingestao do mesmo,eh semelhante ou continua igual em termos de proteina e absorçao ao cozido?

Estou me alimentando regularmente com ovos fritos,estilo mexido...e bateu a dúvida.

Vlw a todos.

[matheuz999 4]

Acredito que a diferença na perda não seja considerável, agora irmão.. comer ovo na manteiga e no óleo de soja, é pedir gordura no corpo né irmão,alem que a gordura atrasa a absorção dos nutrientes.

Faz o ovo cozido - mesmo que tu enjoe, cara fecha os olhos e come - é mais saudável.

Editado Novembro 3, 2009 às 18:40 por matheuz999

[TheMonster 0]

Bom,pessoal...fiz uma pesquisa,e nao achei exatamente como eu procurava tirar minha dúvida.

Porém eh uma simples dúvida que mtus podem me responder.

Sei que mtus alimentos fritos perdem nutrientes ou ganham alguns nao benéficos em funçao do oleo usado...aqui em casa o mais facil de fazer eh o frito...a ingestao do mesmo,eh semelhante ou continua igual em termos de proteina e absorçao ao cozido?

Estou me alimentando regularmente com ovos fritos,estilo mexido...e bateu a dúvida.

Vlw a todos.

Com certeza a absorção será mais lenta devido a gordura, agora quanto a perder nutrientes eu não sei !

[rafaelfontes 6]

po galera, vocês tem medo de gordura é?!

tah parecendo!

temos que consumir gordura também, não precisa consumir o ovo toda vez desse jeito ai(frito), como cozido também.

[LeandroTwin 2091]

O problema é a fritura, faz bastante mal pro corpo e quase toda gordura boa, acaba por virar ruim. Eu não comeria nem a pau REGULARMENTE ovos fritos (só lembrando que frito é diferente de mexido hein).

Editado Novembro 4, 2009 às 01:40 por LeandroTwin

[Arnold Br 0]

Aí galera...entao eu nao diria frito...acabei me expressando mal,eh mexido msm.

E costumo usar Azeite e nao oleo,para melhor absorçao e qualidade.

Mandei 7 ovos hj,todos inteiros,porem 3 mexidos e 4 cozidos.

Mais respostas em relaçao,quem tiver conhecimento,por favor.

Obrigado aos que responderam tb.

[rodts 169]

Aí galera...entao eu nao diria frito...acabei me expressando mal,eh mexido msm.

E costumo usar Azeite e nao oleo,para melhor absorçao e qualidade.

Mandei 7 ovos hj,todos inteiros,porem 3 mexidos e 4 cozidos.

Mais respostas em relaçao,quem tiver conhecimento,por favor.

Obrigado aos que responderam tb.

Pega aquelas frigideiras teflon(sei la como escreve),coloca um fio de azeite e faz teu ovo mexido tranquilo.

Vai demorar um pouco mais pra absorver mas nada que atrapalha tanto.

Nem vai mudar nada do ovo.

Abraços.

[Rage 2]

eu como tudo cozido..

não sei fazer o tal "mexido" podem caçoar mais é verdade

então eu como tudo cozido..

umas 4gemas/dia .. e pra mim tmb é mais facil como fico o dia inteiro fora de casa..

preparo so cozidos e levo dentro de uma tapoer... depois dependendo do lugar esquento...

hehe

bem amis prático no meu caso..

Abç e Bons Treinos!

[matheuz999 4]

pow corajoso de levar na marmita o ovo rsrs - brincadeira, uma ideia legal é cozinhar os ovos na manhã e armazena-los na geladeira em casa - assim vc economiza tempo em casa na hora de prepara-los, pq tu tá fazendo tudo de uma vez.

[Caverna 0]

pow corajoso de levar na marmita o ovo rsrs - brincadeira, uma ideia legal é cozinhar os ovos na manhã e armazena-los na geladeira em casa - assim vc economiza tempo em casa na hora de prepara-los, pq tu tá fazendo tudo de uma vez.

MAs em compensacao e TENSO comer ovo frio.