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[Ebtlioev 28]

Qual o melhor aerobico q posso fazer em jejum junto ao EC para ter uma definição "melhor"(foco) nas pernas?!

Porque meu shape ja esta bem bacana, o problema estão nas pernas... ja treino elas 2x por semana e elas so sao grandes, mas sem definição igual o restante do corpo :/

Editado Novembro 23, 2015 às 17:14 por Fichyzz

[Stein 6098]

34 minutos atrás, Fichyzz disse:

Qual o melhor aerobico q posso fazer em jejum junto ao EC para ter uma definição "melhor"(foco) nas pernas?!

Porque meu shape ja esta bem bacana, o problema estão nas pernas... ja treino elas 2x por semana e elas so sao grandes, mas sem definição igual o restante do corpo :/

digamos que sua pergunta seja séria, que não seja trollagem, então não vou dar alerta...

 

exercícios.?!?!?!
qualquer coisa que ajude a queimar calorias...
eu gosto de pular corda em jejum, ( e também é a única opção que tenho aqui )

 

não existe exercício para queimar gordura em parte específica do corpo..

[fcm 8]

1 hora atrás, fcm disse:

É.. tb achei estranho isso.. 

Se eu fizer apenas 1 período de 15 ou 16 dias, teria que tomar o cetotifeno tb? Ou tomaria apenas para caso fizesse os dois períodos de 15+15? 

O slow-k que muitos adicionam, posso tomar por precaução ou tomo apenas se sentir um colateral forte nas caimbras?

@Stein pode dar uma moral aqui?

[Stein 6098]

1 minuto atrás, fcm disse:

@Stein pode dar uma moral aqui?

Se eu fizer apenas 1 período de 15 ou 16 dias, teria que tomar o cetotifeno tb?
não.

slow-k que muitos adicionam, posso tomar por precaução.?
não, use se tiver problemas..

abraço.

[henrique_xc 11]

O meu é da lavizoo e a ponta do pote estourou. Acabei passando pra uma garrafa, será que tem algum problema?

 

E uma dúvida, estou fazendo 15ON, mas estou no 10o dia e, mesmo aumentando as doses, os colaterais estão controlados. Vocês acham interessante cessar o uso, partir pra um EC e depois voltar?

[paznasser 21]

3 minutos atrás, henrique_xc disse:

O meu é da lavizoo e a ponta do pote estourou. Acabei passando pra uma garrafa, será que tem algum problema?

 

E uma dúvida, estou fazendo 15ON, mas estou no 10o dia e, mesmo aumentando as doses, os colaterais estão controlados. Vocês acham interessante cessar o uso, partir pra um EC e depois voltar?

 

não ter colateral não significa necessariamente que o produto não esteja agindo, aliás, muitas pessoas gostariam de não ter colateral com o uso do clemb.

[Stein 6098]

1 hora atrás, henrique_xc disse:

O meu é da lavizoo e a ponta do pote estourou. Acabei passando pra uma garrafa, será que tem algum problema?

 

E uma dúvida, estou fazendo 15ON, mas estou no 10o dia e, mesmo aumentando as doses, os colaterais estão controlados. Vocês acham interessante cessar o uso, partir pra um EC e depois voltar?

 

57 minutos atrás, paznasser disse:

 

não ter colateral não significa necessariamente que o produto não esteja agindo, aliás, muitas pessoas gostariam de não ter colateral com o uso do clemb.

exato...

mais por exemplo carbo interfere muito nos colaterais, e se estiver usando muito carbo, ou simplesmente usando, claro que os resultados serão inferiores..

[vinilui 34]

Minha última experiência com clemb foi satisfatória, ainda mais no último ON, que cortei bastante os carbos, vi uma boa diferença, porém sofri um grande rebote por descuidar da dieta

 

Daqui duas semanas pretendo voltar o uso, incluindo ioimbina, porém farei por 30 dias continúos, com uso de cetotifeno, poderia dar uma ajuda nas doses?

 

1-30 Clemb Iniciando com 2mL e aumentando de acordo com colaterais

10-30 Cetotifeno 3mL

1-10 Yomax 1 comp (5,4mg)

11-20 Yomax 2 comps (10,8mg)

21-30 Yomax 3 comps (16,2mg)

 

Clemb e ioimbina dose única ao acordar, cetotifeno antes de dormir, AEJ seg-sex e HIIT sab e domingo, dieta com aprox. 2,3g/kg prot, 1,2g/kg gor e 1,6g/kg carbo

[Stein 6098]

impossível protocolar as doses..
muito pessoal..

[fcm 8]

Já li comentários sobre a não combinação de cetogenica e clenb.. aqui mesmo no fórum. Assim sendo, qual seria "o ponto de equilíbrio" g/kg dos macros? Como vou fazer apenas 1 período, posso prolongar a 18 dias?

Editado Novembro 25, 2015 às 18:42 por fcm