Mantenha Seus Ganhos - Kevin Levrone

[marcelobra 3]

Outro video pra galera:

[junior_dnz 102]

Pqp o levrone ja ta gigante

agora eu, to malhando a 10 meses e nem chego perto do shape dele.

Deu raiva agora hauehuae

aushaushausha aqui euri

[Seph® 5]

Não tinah visto ainda.. é uma boa mesmo..

eu mesmo vou na pracinha e vario os exercicios do jeito que dá..kkk

Pqp o levrone ja ta gigante

agora eu, to malhando a 10 meses e nem chego perto do shape dele.

Deu raiva agora hauehuae

Eu ri [2]

~hugs

Seph®

[Raphaelcalado 2]

Quando eu crescer, quero ser igual a ele!!

[guilhas 0]

alguém sabe onde comprar esses elásticos?

[marcelobra 3]

http://lista.mercadolivre.com.br/El%C3%A1stico-Para-Gin%C3%A1stica

[rockbalboa 2]

qualquer loja de variedades, 1,99 essas coisas vendem.

[O_magrelo 1]

Pow, esses elasticos são chamados STRENGHT BANDS, meu pai comprou um kit com 5 dessas umas são finas otras beem grossas. Nesse site q eu to botando aki, tem pra vender (porem tão mto caras) e mostra tb os exercícos q dá pra fazer com ela. mto irado. 'http://www.strengthbands.com/'

[Lukaum 0]

Opa, desculpem ressucitar o tópico assim, é que achei interessante..

Outra coisa legal que dá para fazer alguns exercícios é essa barra para porta, que por sinal não é tão cara assim:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Barra_p_Porta_Polibarra_Polimet

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Barra_Porta_Chin-UpSit-Up_Bar_Valeo_Fitness

Dá pra fazer uma variedade de exercícios:

- Barra Fixa Frente (dorsais)

- Barra Fixa Nuca (dorsais)

- Barra Fixa Pegada Próxima Mãos em Pronação (bíceps)

- Barra Fixa Pegada Próxima Mãos em Supinação (bíceps)

- Elevação de Pernas na Barra (abdômen - infra)

Entre outros

Abraços.

Editado Dezembro 30, 2009 às 10:45 por Lukaum

[marcelobra 3]

Boa dica Lukaum, eu to afim de comprar essa barra.. bem interessante mesmo