Novo Treino

[wise 0]

Boa tarde galera,

Durante esse primeiro ano de treinos, o treino sempre foi dois grupos musculares, duas vezes por semana, o novo treino esta do tipo ABCDEF, muitos criticaram por dizerem que treinos desse tipo sao muito avancados e que o volume do treimo montado nao era satisfatorio, que o descanso seria muito grande.

Segue o treino, avaliem por gentileza e opninem se mudo ou nao, obrigado!

Editado Março 31, 2015 às 15:53 por wise

[YasuoComDedos 284]

Boa tarde galera,

Durante esse primeiro ano de treinos, o treino sempre foi dois grupos musculares, duas vezes por semana, o novo treino esta do tipo ABCDEF, muitos criticaram por dizerem que treinos desse tipo sao muito avancados e que o volume do treimo montado nao era satisfatorio, que o descanso seria muito grande.

Segue o treino, avaliem por gentileza e opninem se mudo ou nao, obrigado!

Ta, mas cade o treino? heueheuhue

Editado Março 31, 2015 às 15:38 por YasuoComDedos

[Torf 11510]

Segue o treino onde?

[wise 0]

P

Ta, mas cade o treino? heueheuhue

Ta, mas cade o treino? heueheuhue

Agora deu

[Torf 11510]

Aqui näo tá abrindo...

[Marocama 16]

Aqui näo tá abrindo...

Aqui também não

[gLfN 1128]

Não abre de maneira alguma se não for muito trabalho da sua parte digite-o para nos

[Marocama 16]

Aqui abriu... Você é natural? Achei o treino costas, pernas e Ombros fracos pra uma divisão dessas...

[thiago977 83]

Aqui também não

+1

[Marocama 16]

Ue, eu estou conseguindo visualizar o treino...