Trapezio Não Cresce :\

[marcelobra 3]

Maioria das pessoas já deram dicas boas.

Mas vou acrescentar algumas idéias minhas.. se já foram ditas me desculpe. xD

Bom... primeiro que o trap é divido em 3. Ascendente, descendente e media. A maioria das pessoas reclamam da parte ascendente que é a superior, porem isso é genético. Não tem como fazer milagres. O que vc pode tentar.. é estimulos diferentes. Treinando 2 vezes na semana. Treinar junto com costas, treinar junto com ombro, treinar somente em um dia.. descansar mais, descansar menos.. e ai ver o que acontece.

Eu mesmo não tenho a porção superior... como a maioria dos ectos... porem inferior e medias tá bem desenvolvidas. =)

E outra coisa.. eu percebi que vc ainda tá muito cru... desencana de dor no pos treino! Isso nao significa praticamente nada!! Apenas que fez um movimento não comum! =)

Com o tempo vai pegando as malícias... xD

Valeu funk, realmente, a parte ali das costas ate que eu tenho.. só a parte aquela de cima que ta liso

Vou mandar com costas pra ver como reage, qualquer coisa treino no sabado tambem.. Vamos ver

valeu pelas dicas

abracao