Monstrinha Em Construção

[Marcos...V 595]

12 minutos atrás, suzaah disse:

ahoy

isso aqui ainda ta aberto?

to de volta.

~aguardem~

 

Praticamente 1 ano off!!! 

[suzaah 169]

16 horas atrás, Marcos...V disse:

 

Praticamente 1 ano off!!! 

eita, nao eh que foi mesmo? hahaha

 

-----------------------

atualizando o que aconteceu nesse ano off ai.

entrei em depressao, tive uma recaida curta da anorexia, parei treino/dieta, comecei a tomar fluoxetina, sai de casa, tranquei a facul, e tava ate agora botando as coisas no lugar.

arranjei um trampo numa pizzaria [MEU DEUS, nao sei como nao virei uma bola, pizza tsd]

sai agora e to voltando pro estagio e faculdade.

junto com essa fase nova, voltando pra dieta e pros treinos.

 

dieta ta com os macros ajustados em: 86g de carbo, 113g prot e 35g gordura.

30 ml de glicerina pre treino, 10mg de oxan oral por dia

treino 

Seg: Quadriceps e panturrilha
Ter: Ombro peito
Qua:Posterior e gluteo
Qui: Biceps e triceps
Sex:Perna Completa
Sab: Costas ombro

 

Sem muita novidade por enquanto.

Assim que der posto uma foto pra atualizar o estado catastrofico do shape

[MBD 9698]

1 hora atrás, suzaah disse:

eita, nao eh que foi mesmo? hahaha

 

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atualizando o que aconteceu nesse ano off ai.

entrei em depressao, tive uma recaida curta da anorexia, parei treino/dieta, comecei a tomar fluoxetina, sai de casa, tranquei a facul, e tava ate agora botando as coisas no lugar.

arranjei um trampo numa pizzaria [MEU DEUS, nao sei como nao virei uma bola, pizza tsd]

sai agora e to voltando pro estagio e faculdade.

junto com essa fase nova, voltando pra dieta e pros treinos.

 

dieta ta com os macros ajustados em: 86g de carbo, 113g prot e 35g gordura.

30 ml de glicerina pre treino, 10mg de oxan oral por dia

treino 

Seg: Quadriceps e panturrilha
Ter: Ombro peito
Qua:Posterior e gluteo
Qui: Biceps e triceps
Sex:Perna Completa
Sab: Costas ombro

 

Sem muita novidade por enquanto.

Assim que der posto uma foto pra atualizar o estado catastrofico do shape

 

Menina, quanta coisa hein?! 

 

Bom ter você de volta aqui. Use isso como uma ferramenta pra se manter na linha e focada.

 

Bem vinda de volta! Precisando estamos aí.

[falange- 1184]

Tb tive uma deprê final do ano passado.

6 meses off e uns 8kg de fat

[antigoargos 1324]

22 horas atrás, suzaah disse:

eita, nao eh que foi mesmo? hahaha

 

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atualizando o que aconteceu nesse ano off ai.

entrei em depressao, tive uma recaida curta da anorexia, parei treino/dieta, comecei a tomar fluoxetina, sai de casa, tranquei a facul, e tava ate agora botando as coisas no lugar.

arranjei um trampo numa pizzaria [MEU DEUS, nao sei como nao virei uma bola, pizza tsd]

sai agora e to voltando pro estagio e faculdade.

junto com essa fase nova, voltando pra dieta e pros treinos.

 

dieta ta com os macros ajustados em: 86g de carbo, 113g prot e 35g gordura.

30 ml de glicerina pre treino, 10mg de oxan oral por dia

treino 

Seg: Quadriceps e panturrilha
Ter: Ombro peito
Qua:Posterior e gluteo
Qui: Biceps e triceps
Sex:Perna Completa
Sab: Costas ombro

 

Sem muita novidade por enquanto.

Assim que der posto uma foto pra atualizar o estado catastrofico do shape

Po lamentável o ocorrido =/ , só conheci seu tópico hoje... achei lindo o desenho de suas costas como estava... esperando pra ver como tá atualmente :x.

mas segue firme.. e tiver se sentindo deprimida... passa por aqui.. que a gente tenta ajudar :D.

agora é recuperar o tempo 'perdido' segue firme, e cuidado com os hormonios/estimulantes/treinos, isso no geral pode gerar depressão =/ 

[Pedro Luftwaffe 247]

-

Editado Outubro 31, 2016 às 23:35 por Pedro Luftwaffe

[DakarNergens 167]

Mais um com essa covarde doenca. Sempre que quiser conversar Ou jogar papo fora, tambem estou a disposicao . Fique longe da trembolona.

[suzaah 169]

Obrigada a todos pelas palavras de apoio! :))

 

Falei que ia voltar e sumi né? SOAHSOIAHS

Mas tô treinando e dietando, só não tô tendo muito tempo pra entrar aqui.

 

Segue uma foto aí de como tá uma parte do shape.

Melhorou bem já, tava completamente sem corte antes de voltar.

 

Antes de falarem algo, sim, eu tô loira agora. Mas acho que dá pra ver pela linha do shape que sou eu anyway.

Não tô mais seguindo o que falei ali em cima, não to contando macro na verdade.

Faço uma/duas refeições com carbo por dia, e não é muito carbo não haha

E o resto é proteína e gordura.

 

Oxan 10mg e T3 50mcg por dia.

 

Por hora é isso.

Edit: lembrei que fiz biompedância (e uma porrada de exame de sangue que ainda não saiu, saindo posto os resultados importantes)

o resultado foi que, dos 6kg que ganhei desde a ultima bio, "só" 2,5kg foram de gordura.

eu não tava esperando esse resultado, me surpreendeu positivamente.

BF: 26%

 

Editado Outubro 3, 2016 às 15:54 por suzaah

[Jessys 102]

acompanhando

[falange- 1184]

4 horas atrás, suzaah disse:

Obrigada a todos pelas palavras de apoio! :))

 

Falei que ia voltar e sumi né? SOAHSOIAHS

Mas tô treinando e dietando, só não tô tendo muito tempo pra entrar aqui.

 

Segue uma foto aí de como tá uma parte do shape.

Melhorou bem já, tava completamente sem corte antes de voltar.

 

Antes de falarem algo, sim, eu tô loira agora. Mas acho que dá pra ver pela linha do shape que sou eu anyway.

Não tô mais seguindo o que falei ali em cima, não to contando macro na verdade.

Faço uma/duas refeições com carbo por dia, e não é muito carbo não haha

E o resto é proteína e gordura.

 

Oxan 10mg e T3 50mcg por dia.

 

Por hora é isso.

Edit: lembrei que fiz biompedância (e uma porrada de exame de sangue que ainda não saiu, saindo posto os resultados importantes)

o resultado foi que, dos 6kg que ganhei desde a ultima bio, "só" 2,5kg foram de gordura.

eu não tava esperando esse resultado, me surpreendeu positivamente.

BF: 26%

 

belas costas.

 

vai relatar frequentemente agora ou continuar aparecendo vez ou outra apenas? hahahaha