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Postado

Tá indo bem. O antes foi quanto tempo atrás? Baixar mais de 1% assim não é fácil (ainda mais pelo seu peso).

Pelas minhas contas perdeu aprox. 1.100g de gordura, sobrando aí umas 400g que deve ser algo de MM (pouco) e água... Aliás, esse é o grande problema da bio, água interfere totalmente no resultado. Já ocorreu comigo de o BF na dobra diminuir e o BF da bio aumentar...

Bioimpedância é a pior medida que tem na verdade.

Pra quem tá em low-carb cetose, vai parecer qe o BF é maior que o verdadeiro, porque ele faz uma medida indireta da gordura, fazendo tipo 100 - Osso,Musculo - ÁGUA.

Como você tem menos glicogênio, você tem menos água (A medida é por condutividade), logo vai acusar um BF maior que o de verdade :)

Se quer saber seu BF verdadeiro por bioimpedância, vá fazer a medida retidão :P

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  • Moderador
Postado

Putz, sem dúvida nenhuma concordo com vocês.

Mas é um parâmetro só pra ter uma noção.

Eu não sei onde fazem avaliação por dobras :(

Nutri faz?

Sim, mas podes fazer em casa... Segue o jackson e pollock 7 dobras, compra um adipômetro desses baratinhos na internet e meça você mesma.

Use alguma calculadora na internet ou monte um excel com a fórmula e seja feliz.

Visitante Legendário
Postado

Acho que testar bf por vários métodos só confunde a pessoa e dificultam os objetivos. Escolha um e use-o eternamente, pois desta forma mesmo que não corresponda ao seu bf "real", você terá parâmetros confiáveis sobre você mesma.

Eu, por exemplo, na época que comecei a calcular bf não tinha aparelho, nem adipômetro. Então a minha primeira medida que usei foi a da fita métrica (aquele método desenvolvido pela marinha americana: pescoço-cintura-idade para homens). De lá pra cá só meço nele e não quero saber quanto realmente estou de vf ou se dará alguma diferença em outros métodos, pois a cada 6 meses faço uma aferição e vejo a diferença em relação ao anterior.

Postado

Acompanhando aqui,parabéns pela evolução!!

incrível como a maioria das mulheres que começam uma dieta cetogênica,tem resultados positivos,e se adaptam bem,ja pra mim sem carbo não rola kkkk

Postado

Escolheu cetogenica por que tem problemas com carbos ou pra testar? não acho que vá acelerar o processo do cutt com ela, a menos que tu prefira nesse modo claro, vinculado com os hormonios, eles tem respostas mais fracas com o uso

Postado (editado)

MBD, Legendário e Matheus:

Obrigada pelas dicas, depois vou ver com calma o que decido. Mas como o Legendário disse, é só pra ter uma medida de evolução mesmo, nada de desesperar por ter dado X%

Rangel:

Acho que é porque segura menos água, e a gente sabe que mulheres tem períodos de trevas com água, haha
Aí a gente consegue se sentir melhor o mês inteiro.

Diablo:

No primeiro post eu falo que já tenho muita experiência com cetogênica, conheço a dieta e sigo há pelo menos 3 anos. (não ininterruptamente)

Não tenho problemas com carbos, não pretendo "acelerar" o cutting com ela, foi simplesmente a estratégia que eu escolhi pro cutting.

E não entendi sua colocação sobre os hormônios, respostas mais fracas com o uso de que?

+foto

http://s23.postimg.org/lxcttrhkr/11198479_737309616379854_1523970317_n22.jpg

Editado por suzaah
Postado

Acabei de ler todo seu tópico, pois vi em outro lugar alguém lhe alertando sobre a vitamina C efervescente, eu mando 2 tabletes dia pela manhã!!! (Já vou mudar isso)

Pela foto postada por ultimo... Acho pouco provável que tenha problemas com celulite, acho q esta mais na sua cabeça mesmo!!! :oink::oink:

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