gmds 141 Postado Junho 15, 2015 às 16:26 Compartilhar Postado Junho 15, 2015 às 16:26 muito se fala pouco se faz. eu só to aprendendo a treinar agr, dps de 2 anos na academia. Nossa, a mais pura verdade isso. Eu depois de 3 anos fui começar a ouvir meu corpo durante o treino, agora com 4 anos e pouco ainda continuo aprendendo a cada dia. galera pensa que saber treinar é apenas executar corretamente o exercicio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Junho 15, 2015 às 16:43 Autor Compartilhar Postado Junho 15, 2015 às 16:43 (editado) nuk está certo cara com suporte hormonal desse pode treinar ate falar que chega Editado Junho 15, 2015 às 16:43 por KimKaphwann Nuk3d reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
metan20 41 Postado Junho 15, 2015 às 22:22 Compartilhar Postado Junho 15, 2015 às 22:22 (editado) na real mano, ele ta usando gh, igf, mgf uma PA de pep + aes em doses altas vc acha mesmo q q ele vai catabolizar? Porra mano , qual o principio do trieno? gerar microlesões nas fibras musculares certo? entao fooda se se vc faz isso com mais peso ou menos reps, ou em 1hora ou em 2 horas. apenas saia qd achar q da esmagou bem o musculo. mano meu treino de biceps e muito foda, e só faço 2 exercios, mas tipo concentrado d+ o pump é tanto q tem q forçar o braco pra baixo pra extender tudo. entao vc tem q treinar até ao ponto de estar realemnte fadigado. essa coisa de montar o treino tipo " vou fazer 3series de 8" acabou de fazer e troca o exercico, escute o seu corpo, se vc aguenta fazer 1 serie por que nao vai fazer? faz mano. vc cresce fora da gym certo? na gym é 1 hora 1,30 pra grande maioria e ta bom. meus treinos duram em volta de 1:30 faço supino e terra no mesmo dia, e ai? " vai perder intensidade" entao como q to aumento os pesos em todos os exercicos e mantando boa forma? muito se fala pouco se faz. eu só to aprendendo a treinar agr, dps de 2 anos na academia. nossa man...qual seu peso e bf? na real mano, ele ta usando gh, igf, mgf uma PA de pep + aes em doses altas vc acha mesmo q q ele vai catabolizar? Porra mano , qual o principio do trieno? gerar microlesões nas fibras musculares certo? entao fooda se se vc faz isso com mais peso ou menos reps, ou em 1hora ou em 2 horas. apenas saia qd achar q da esmagou bem o musculo. mano meu treino de biceps e muito foda, e só faço 2 exercios, mas tipo concentrado d+ o pump é tanto q tem q forçar o braco pra baixo pra extender tudo. entao vc tem q treinar até ao ponto de estar realemnte fadigado. essa coisa de montar o treino tipo " vou fazer 3series de 8" acabou de fazer e troca o exercico, escute o seu corpo, se vc aguenta fazer 1 serie por que nao vai fazer? faz mano. vc cresce fora da gym certo? na gym é 1 hora 1,30 pra grande maioria e ta bom. meus treinos duram em volta de 1:30 faço supino e terra no mesmo dia, e ai? " vai perder intensidade" entao como q to aumento os pesos em todos os exercicos e mantando boa forma? muito se fala pouco se faz. eu só to aprendendo a treinar agr, dps de 2 anos na academia. se vc aguenta fazer mais uma série significa q Ñ FADIGOU o músculo...fadigar é vc pegar o peso de novo e ñ fazer nem 2 ou 3 reps... acabou de fazer e trocar exercício ñ significa intensidade...experimentem fazer uma bi, tri set dando pouco descanso e vejam o q eh intensidade... perguntei sobre seu peso e bf pq a partir disso já posso dizer se vc está treinando demais...pq um treino de 1:30 p qm tem 2 anos de academia é muita coisa... vou lhes falar.. eu treinei braços hj e ñ passou de 50 min COM AQUECIMENTO.. ah e ñ estou retrucando nada ñ...apenas fazendo algumas considerações pq vc pode pensar q estou falando a maioria das coisas aí p vc...mas ñ...é para todos Editado Junho 15, 2015 às 22:23 por metan20 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Junho 15, 2015 às 22:31 Compartilhar Postado Junho 15, 2015 às 22:31 nossa man...qual seu peso e bf? se vc aguenta fazer mais uma série significa q Ñ FADIGOU o músculo...fadigar é vc pegar o peso de novo e ñ fazer nem 2 ou 3 reps... acabou de fazer e trocar exercício ñ significa intensidade...experimentem fazer uma bi, tri set dando pouco descanso e vejam o q eh intensidade... perguntei sobre seu peso e bf pq a partir disso já posso dizer se vc está treinando demais...pq um treino de 1:30 p qm tem 2 anos de academia é muita coisa... vou lhes falar.. eu treinei braços hj e ñ passou de 50 min COM AQUECIMENTO.. ah e ñ estou retrucando nada ñ...apenas fazendo algumas considerações pq vc pode pensar q estou falando a maioria das coisas aí p vc...mas ñ...é para todos 96kg bf em 13% por ai. seu post foi interessante tirando a parte do `esmagou` nao use termos do ff no topico di tiago lol. nem acompanho o ff mas to ligado. foi mais um desabafo tinha chegado do trampo na hora do almoço. as vezes dá sei lá mano, só sei que trenbolona é foda. nossa man...qual seu peso e bf? se vc aguenta fazer mais uma série significa q Ñ FADIGOU o músculo...fadigar é vc pegar o peso de novo e ñ fazer nem 2 ou 3 reps... acabou de fazer e trocar exercício ñ significa intensidade...experimentem fazer uma bi, tri set dando pouco descanso e vejam o q eh intensidade... perguntei sobre seu peso e bf pq a partir disso já posso dizer se vc está treinando demais...pq um treino de 1:30 p qm tem 2 anos de academia é muita coisa... vou lhes falar.. eu treinei braços hj e ñ passou de 50 min COM AQUECIMENTO.. ah e ñ estou retrucando nada ñ...apenas fazendo algumas considerações pq vc pode pensar q estou falando a maioria das coisas aí p vc...mas ñ...é para todos o que eu quis dizer é o cara que tem um planejamento de tipo "3 de 8" e para por ai, por que "concluiu" o treino, entendeu? eu sempre fiz treinos de 1 hora por ai, mas to curtindo mais treinos mais volumosos. inclusive jaja vo pra gym, supino e terra me aguardam. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Junho 15, 2015 às 22:40 Compartilhar Postado Junho 15, 2015 às 22:40 (editado) pqp bugou nao tem cao que tira esse post aff 96kg bf em 13% por ai. lol. nem acompanho o ff mas to ligado. foi mais um desabafo tinha chegado do trampo na hora do almoço. as vezes dá sei lá mano, só sei que trenbolona é foda. relaxa mano aheeu so to de zoeira Editado Junho 15, 2015 às 22:39 por Flex W. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KimKaphwann 967 Postado Junho 16, 2015 às 15:37 Autor Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 15:37 + um video do tiago ai galera Começando do zero retenção. ...trabalhar falhas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Junho 16, 2015 às 15:47 Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 15:47 + um video do tiago ai galera Começando do zero retenção. ...trabalhar falhas mano esse cara é foda, mas é extremista de mais, assim que eu gosto. hoje é zero carbo pra mim tb hehe. KimKaphwann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
abukake 545 Postado Junho 16, 2015 às 16:06 Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 16:06 + um video do tiago ai galera Começando do zero retenção. ...trabalhar falhas caralho , ta com dinheiro ele , 120mg de oxan o ciclo todo mas nao era ele que dizia que oral e coisa de frango , que ele nao usa oral? e usar tamoxifeno com IA nao diminui os efeitos do IA? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11507 Postado Junho 16, 2015 às 16:12 Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 16:12 Sou só eu que me sinto incomodado quando um atleta profissional fala duzentAs gramas? Born4Run reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nuk3d 725 Postado Junho 16, 2015 às 16:15 Compartilhar Postado Junho 16, 2015 às 16:15 caralho , ta com dinheiro ele , 120mg de oxan o ciclo todo mas nao era ele que dizia que oral e coisa de frango , que ele nao usa oral? e usar tamoxifeno com IA nao diminui os efeitos do IA? ele disse q sempre usava oxan no cruise. tamox diminui efeito das drogas, tipo vc usa tren e ela aumenta o seu ifg, e o tamox volta a baixar o igf, na teoria prejudica mas na pratica duvido muito. ele deve ter patrocinio ou algum apoio nos aes. KimKaphwann reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora