Tiago Cojak - Fisiculturismo

[Torf 11507]

Nesse tópico entäo näo podemos dizer o que achamos do treino do Tiago?

[KimKaphwann 967]

Em outros tópicos será que iriam chamá-los de frangos por fazerem apenas isoladores e usarem máquinas?

quando vi o video na atualização do you tube, foi isso que pensei kkkkkkkkk ahh sem duvida povo ia falar não tem nenhum composto que treino é esse haahauhahauhaahuhahahua

[KévenPitágoras 140]

O Thiago disse que treina mais de 2 horas por dia

[KimKaphwann 967]

O Thiago disse que treina mais de 2 horas por dia

verdade , no face , na pagina dele tem um treino de pernas la, perdi as contas de quantos exericios tem so que eu lembro, agacho barra trapezio, frontal, leg, hack extensora, adutora, flexora, flexora unitateral ,stiff e ai vai kkkk

Editado Junho 15, 2015 às 14:38 por KimKaphwann

[KévenPitágoras 140]

Isso me faz questionar se é verdade quando os grandes fisiculturistas dizem que treinam 45 min

[abukake 545]

esse horse e muito grande , olha o tamanho do ombro do maluco pqp

[Visitante Flex W.]

Em outros tópicos será que iriam chamá-los de frangos por fazerem apenas isoladores e usarem máquinas?

algo errado nao esta certo

[gmds 141]

tbm fiquei meio espantado esses dias. Vi videos daquele roelly winklaar, os treinos dele durante a semana, a quantidade de series pra membros superiores é muito maior que a quantidade pra membros inferiores.

sobre isoladores, ja vi algo relacionado a shapes tops usarem mais isoladores mesmo.

[Nuk3d 725]

na real mano, ele ta usando gh, igf, mgf uma PA de pep + aes em doses altas vc acha mesmo q q ele vai catabolizar?

Porra mano , qual o principio do trieno?

gerar microlesões nas fibras musculares certo? entao fooda se se vc faz isso com mais peso ou menos reps, ou em 1hora ou em 2 horas.

apenas saia qd achar q da esmagou bem o musculo. mano meu treino de biceps e muito foda, e só faço 2 exercios, mas tipo concentrado d+

o pump é tanto q tem q forçar o braco pra baixo pra extender tudo.

entao vc tem q treinar até ao ponto de estar realemnte fadigado. essa coisa de montar o treino tipo " vou fazer 3series de 8"

acabou de fazer e troca o exercico, escute o seu corpo, se vc aguenta fazer 1 serie por que nao vai fazer? faz mano. vc cresce fora da gym certo?

na gym é 1 hora 1,30 pra grande maioria e ta bom. meus treinos duram em volta de 1:30 faço supino e terra no mesmo dia, e ai? " vai perder intensidade"

entao como q to aumento os pesos em todos os exercicos e mantando boa forma?

muito se fala pouco se faz. eu só to aprendendo a treinar agr, dps de 2 anos na academia.

[Visitante Flex W.]

seu post foi interessante tirando a parte do `esmagou` nao use termos do ff no topico di tiago

Editado Junho 15, 2015 às 15:49 por Flex W.