Fat Gripz Dicas E Conselhos

[FMSR 240]

Fala galera.

Chegou meu fat gripz e queria saber algumas dicas e conselhos de uso de quem já usou ou usa o fat gripz.

Queria tirar o máximo proveito, desde exercícios a usar, frequência de uso, etc...

Há um exercício em particular que gostaria de treinar bastante, a barra fixa.

valeu

[Danilo Z 2734]

Diminui a carga, e começa a usar com exercícios de empurrar, depois testa nos de puxar, mas cuidado pra não lascar um punho aí rsrsrs

[FMSR 240]

já testei nos de empurrar e foi tranquilo, mantive 100kg de supino para 5 reps...

nos de puxar tb já testei a barra fixa e baixei as reps pra menos de metade! não consigo agarrar na borracha do fat gripz, é demasiado grossa!

[Chez 1396]

Tenta fazer uma porcentagem do treino com elas e ir aumentando com o tempo.

Faria 30 barras fixas? Experimente fazer umas 6 apenas com as FG. Na semana seguinte 8, depois 10... até fazer 100% do treino com elas

[FMSR 240]

Vou seguir seus conselhos Chez!

[Torf 11507]

Dê uma olhada aqui: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/155444-use-barras-grossas-beneficios-do-treino-com-thick-bar/

Talvez haja alguma informacäo preciosa.

[Locemar 29]

Só uso nos treinos de costas e bíceps.

Costumo começar a série com ele e vou até onde a pegada aguenta, depois tiro e continuo as séries sem ele com uma carga alta.

Cuidado no início pois já arrumei uma bela inflação no antebraço por causa disso.

[AgenteAlbuquerque 0]

Onde posso comprar um FAT GRIPZ,um site seguro?

[Aristoi 608]

Onde posso comprar um FAT GRIPZ,um site seguro?

bb.com

se quiser original

[KévenPitágoras 140]

Pra que serve exatamente? Aumentar força da pegada?