Me Ajudem !

[sunork 0]

AEW galera sou novato aki, e sei que estou no lugar certo.

O problema é o seguinte!!

Eu mais meu irmao estamos fazendo academia faz 2 meses, segunda a sexta ( uma hora por dia ). BLZ

EU - Tenho 18 anos, 1.75 de altura e 58 KG.
Meu irmao - 16 anos , 1.73 de altura 60 KG.

Ele inventou de comprar um suplemento da MIDWAY --- NOME ( MASS NITRO WAY 7000 - 1,5 KG ) Com 5 proteinas ( WHEY - ALBUMINA - CASEIN - SOY PROTEIN - COLLAGEN ).

POR FAVOR, quero opniao de vcs sobre este suplemento. Quero ganhar massa muscular e peso.

Compramos o suplemento sem ter feito uma pesquisa primeiro, parece que joguei minha grana fora. Mas sobre isso naum toh nem ai. R$ 35

Estou tomando 3 vezes ao dia ( conforme diz na embalagem ) entre as refeições.

Antecipadamente agradeço as atenções, peço que me orientem!

Continuo tomando?

[David__ Spencer 0]

Pesquisava antes sobre a qualidade do produto,né?
Mas da próxima não erra

[sunork 0]

BLZ.

Mas tipo, sobre o horario qual seria o mais correto ?

Na embalagem fala que é 3 vezes por dia.

Mas quando devo tomar ? ( depois, antes das refeiçoes, antes de malhar ) Qual seria ??

Valew pela atenção !!

[dogao 0]

cara posta aqui o valor nutricional total do produto.
Eh complicado dizer quando tomar porque nao se sabe o indice glicemico, ou seja, rapidez com que o produto eh absorvido pelo corpo.

ah e da uma olhada na no topico dieta hipocalorica que esta em nutriciocao.

[Gustavo 0]

Tome ao acordar, 1hr-45min antes do treino e logo após o treino. Vai acabar rapidinho pq é só 1,5kg. Quando acabar, aqui vão umas dicas de hipercaloricos que vc pode tomar (compre os potes de 3kg, pq ai demora mais p/ acabar e vc nao precisa ficar indo comprar direto):

[Nome do suplemento] - [quantidade] - [marca] - [preço]

Nacionais:
Mass 27000 - 3kg - (Nutrilatina AGE) - (R$65-70)
Mass Gainers 4400 - 4kg - (Nutrilatina AGE) - (R$130-150)
Massa 3200 Anti Catabolic - 3kg - (Probiótica) - (R$90-110)

Importados:
3000 Perfect - 4.5kg - (Nature's Best) - (R$170-180)
Real Gains - 1.7kg - (Universal) - (R$140-150)

[b]Lembre-se, suplemento não vai fazer milagres, você tem que comer, e COMER MUITO! Coma de 3 em 3 horas, muita banana, pão integral com peito de peru e queijo, peito de frango grelhado, batata doce assada, etc. Treine com seriedade, se não ta doendo/fazendo MUITA força na hora de realizar o exercício é pq ta na hora de aumentar o peso, mas não é pra sair aumentando o peso ai apenas para se achar e realizar o exercício totalmente errado. Se você não aguenta, diminui o peso, mas realize o exercício corretamente! Não descanse mais que 1 min pra realizar outra série. Durma 8 horas por dia![/b]

Não é fácil, mais se você quer mesmo ganhar massa é isso que vc tera que fazer, e acredite, se você fizer isso posso te garantir ganhos!

[gpresott 63]

Cara, eu acho desnecessário com 2 meses de academia suplementar cara..
O principal é a alimentação!
Será que é tão difícil montar uma boa dieta!?

[Gustavo 0]

[quote name='Guilherme Presotto' post='13678' date='26 04 08']Cara, eu acho desnecessário com 2 meses de academia suplementar cara..
O principal é a alimentação!
Será que é tão difícil montar uma boa dieta!?[/quote]

Até concordo, mas muitas vezes é foda/a pessoa não tem tempo para suprir todas as necessidades (calorias, proteinas, etc).

[gpresott 63]

[quote name='Gustavo' post='13703' date='26 04 08']Até concordo, mas muitas vezes é foda/a pessoa não tem tempo para suprir todas as necessidades (calorias, proteinas, etc).[/quote]

Ninguém cresce só de suplemento

[Gustavo 0]

[quote name='Guilherme Presotto' post='13707' date='26 04 08']Ninguém cresce só de suplemento[/quote]

Em momento algum eu disse isso, se você ler meu primeiro post nesse topico ira perceber que eu disse exatamente o contrário: "suplemento não vai fazer milagres, você tem que comer, e COMER MUITO!..."

[sunork 0]

VALOR NUTRICIONAL DO SUPLEMENTO - MASS NITRO WAY 7000 ( WHEY - ALBUMIN - CASEIN - SOY PROTEIN - COLLAGEN )


CARBOIDRATOS 139 g
PROTEINAS 19 g
GORDURAS TOTAIS 12 g
COLESTEROL 25 mg
FIBRA ALIMENTAR 1,5 g
CÁLCIO 545 mg
FERRO 4,5 mg
SÓDIO 480 mg