Treino Abcde - Ectoformo

[Lukas Henrique 0]

Mais repetições não vão levar a queima de gordura, isso é um mito quebrado há um tempinho já, cara. O que queima gordura é déficit calórico com macronutrientes corretamente ajustados.

Se realmente está ganhando força, a massa muscular vai aumentar. É normal depois de um tempo diminuirmos o ritmo dos ganhos conforme evoluímos.

Podecre mano, vou dar so uma alternada em alguns exercicios e vou manter o abc mesmo

[heavenly// 48]

Mais repetições não vão levar a queima de gordura, isso é um mito quebrado há um tempinho já, cara. O que queima gordura é déficit calórico com macronutrientes corretamente ajustados.

Valeu, cara! Pensava que isso não era mito, pois parece ser um pouco lógico, né: Seu corpo vai gastar mais energia pra fazer mais repetições.

Eu pensava assim kkk

Valeu.

Editado Março 30, 2015 às 19:52 por heavenly//

[Lucas_ 0]

Eu tinha criado um post com um treino ABCDE e recomendaram fazer um ABC.

O treino ABC deste post, serve para hipertrofia, ou teria que fazer alguns ajustes?

[Lukas Henrique 0]

Eu tinha criado um post com um treino ABCDE e recomendaram fazer um ABC.

O treino ABC deste post, serve para hipertrofia, ou teria que fazer alguns ajustes?

Esse treino abc que eu postei é para hipertrofia e força mano, com foco em força mesmo.

è um treino bom mano, se forçar mesmo se sai moido