[Falta de Pesquisa]Refeição Após Sexo Na Madruga.

[darkzeroooo]

Galera,
Seguinte...
Como todos sabem a pratica da realação sexual faz agent perder bastante liquido e queimar algumas calorias.

Porem minha duvida é o seguinte.

Se eu tiver uma relação intensa por exemplo as 2 da madrugada.
E meu objetivo no momento eh ganho de massa magra mantendo meu BF.

Eu deveria mandar apenas uma albulmina msm que seria o abtual antes de deitar, ou fazer uma refeição com carboidratos e preteinas devido a queima de calorias?
Mesmo bebendo muita agua e ingerindo uma proteina, sempre percebo que acordo bem "seco"

Favor levem a serio a pergunta ai kkkkkkkkk

Obrigado.....

[Aristoi]

O risco de catabolismo e tao grande que se eu fosse voce eu ate comecaria a usar uns roids, porque sexo de madrugada queima mais caloria e massa magra do que fazer HIIT em jejum, e uma coisa muito intensa, assustadora, ate os BB's tem parcimonia ao fazer esse tipo de coisa.

[Torf]

Näo acho nenhuma refeicäo necessária, mas, caso você queria fazer a refeicäo, procure calcular quantas calorias você gastou e faca uma refeicäo com as mesmas proporcöes de macronutrientes da sua dieta normal que forneca a quantidade de calorias gasta.

Mas, enfim, como eu disse, isso näo é necessário. Beba água e vá dormir.

[Gustavu]

kkkkkkkkk Pessoal anda muito extremista !

[HEAVY DUCCI]

Arrumou uma namoradinha né safadao.

[Haruan]

hasuahusahusahuahua mano tenho o mesmo problema nas quartas sextas e sábados!

[leonardooosouza]

Proteína de absorção lenta antes de dormir não previne catabolismo, para de ouvir o dono da loja de suplementos.

[mctimbu]

Não faça mais sexo, senão estará jogando todos os resultados da academia no lixo.

kkkkkkkkkkkkkkk

[planeta]

frita 3 ovos, inteiros

[acfs]

sapeca essa porra, toma agua e vai durmi, para de fica de nóia. faço isso a anos e sou de longe maior da minha academia, da minha familia, da minha faculdade.