Marcos Valentim 0 Postado Março 25, 2015 às 21:35 Postado Março 25, 2015 às 21:35 (editado) Olá galera. Comecei a malhar tem 3 meses, entrei com 58 quilos to com 60, tenho 1,77 de altura. Eu tenho uma dificuldade enorme de engordar e perco peso muito rápido, sabe aquela pessoa super magrela e alta? Sou eu. Meu instrutor me indicou um hipercalórico, mas eu nunca usei nenhum tipo de suplemento não sei qual comprar, pode ser qualquer um? Queria que vocês me sugerissem uma marca boa e que não seja muito caro. Eu vi uns e achei legal da Mundo verde nutri mass 7500 (100,00), Nutri Mass 7000 (integralMedica - 85,00) e um que vende lá na loja da academia mass bomber 65.500 (99,00). Algum desses vale a pena? Uma galera também veio me falar que hipercalórico não é muito bom, porque engorda (mas eu preciso, não?) e o melhor seria hiperproteíco, ai não sei. E também me digam, por favor, como eu uso (quantidade, antes ou dps do treino...) obg. Editado Março 25, 2015 às 21:37 por Marcos Valentim
marxj 92 Postado Março 25, 2015 às 21:39 Postado Março 25, 2015 às 21:39 Não compre esses hipercalóricos, faça um caseiro mais ou menos como o desse topico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/ o Hipercalorico por si só não engorda, tudo depende da quantidade de kcal que você ingere por dia.
dfaria 33 Postado Março 25, 2015 às 21:44 Postado Março 25, 2015 às 21:44 Pode ser uma ajuda para você ganhar peso... Invista numa boa dieta, e alie a ela o hipercalórico, faça um caseiro e consuma depois das refeições maiores
d06a09n 2 Postado Março 25, 2015 às 22:22 Postado Março 25, 2015 às 22:22 e uma boa se voce for um ecto , mais tudo depende da sua dieta , se tive comendo igual um hipopotamo claro que vai engordar junto com a mass , agr se tive numa dieta dahorinha , vai ter bons resultados
luizarnold15 48 Postado Março 25, 2015 às 23:22 Postado Março 25, 2015 às 23:22 (editado) Porque não pegar essas calorias comendo? Editado Março 25, 2015 às 23:22 por luizarnold15
d06a09n 2 Postado Março 25, 2015 às 23:23 Postado Março 25, 2015 às 23:23 o cara ja disse que nao se alimenta direito !
Supermoderador busarello 3354 Postado Março 26, 2015 às 09:06 Supermoderador Postado Março 26, 2015 às 09:06 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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