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[Falta de Pesquisa]Me Disseram Para Treinar Bicep E Tricep Sem Para, Está Correto?


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Postado

Catabolizar durante o treino... huehue :suicide_anim:

Não treine não parÇero que você cresce kkkkk....


Entre 45 min á 1h +- intensaÇo não existe catabolismo, pode fazer o método que quiser, para um natural, claro. Com um pré-treino responsa.

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Postado

Eu ja treinei assim por um bom tempo e tive bons resultados,realmente tu fazer um seguido do outro sem tempo de descanso(superserie) não afeta muita coisa no rendimento,a não ser que falte resistência no antebraço,ai pode se que te atrapalhe!se não for o caso,é uma maneira eficaz de treinar sim!!

só acho que 10 exercício pra braço é exagero,3 pra cada somando 6 ja tava ótimo na minha opnião..

Postado
  Em 26/03/2015 em 03:57, Luís Guilherme.m disse:

Treinar um dia só de bíceps/tríceps não deixará seu braço grande. Só pump!!

Sai dessa...

Abraço!

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