Avaliem Meu Treino Abc

[Onic 0]

Obrigado a todos pelas sugestões e criticas vocês me exclaressam muita minhas duvidas.

So meu descanso que não e muito mais a alimentação ta Ok inclusive vou consultar a nutricionista.

E estou adaptando o Treino pra mim.

[Luiz Paulo 91 0]

Eu trocaria essa puxada frente por barra fixa, na frente mesmo 3x até a falha, depois manteria os mesmos q esta bom. Como vc faz apenas 3 séries, recomendaria fazer todas até a falha.

[thiago977 83]

Eu trocaria essa puxada frente por barra fixa, na frente mesmo 3x até a falha, depois manteria os mesmos q esta bom. Como vc faz apenas 3 séries, recomendaria fazer todas até a falha.

serio mesmo,quatro exercicios para biceps e triceps, nao tem agachamento,barra fixa,paralela,terra,e vç acha que ta bom.

pois pra mim esses compostos nao podem faltar.

agachamento livre

barra fixa

levantamento terra

remada curvada

supino reto com barra

militar

paralela

[Luiz Paulo 91 0]

serio mesmo,quatro exercicios para biceps e triceps, nao tem agachamento,barra fixa,paralela,terra,e vç acha que ta bom.

pois pra mim esses compostos nao podem faltar.

agachamento livre

barra fixa

levantamento terra

remada curvada

supino reto com barra

militar

paralela

Pra iniciante sim, mas como ele ja tem 2 meses de vivência já pode ir trocando por pesos livres sim, esses mesmo q vc citou, definitivamente melhor.