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Postado

é moda ser hardcore...

fala isso pro Waldemar Guimarães ._."

fui pra uma palestra dele ele e foda

e harcore e ele treinando... ele demonstro la com um fisiculturista treino peito/biceps... mt loco

com pause sets

Postado

é moda ser hardcore...

fala isso pro Waldemar Guimarães ._."

fui pra uma palestra dele ele e foda

e harcore e ele treinando... ele demonstro la com um fisiculturista treino peito/biceps... mt loco

com pause sets

O "é moda ser hardcore" que ele fala é pagar de hardcore, pagar de fodão...

Postado

acho que todo mundo que faz academia deveria treinar hardcore,pq porra,vc ta pagando e tal,vc ta indo,ql a diferença de se esforçar um pouco mais do que o 'normal'?

eu geralmente qndo faço biceps saio da academia q nao consigo colocar a mão no rosto pq o braço não levanta,acho muito massa haha

tenho o mesmo efeito , obíceps da um pump massa

Pior dia de perna, que eu mal consigo subir a escadinha que tem pra sair da academia... hUIAhuiHAuiha

eu quase cai saindo da academia esses dia xD

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