[Falta de Pesquisa]Preciso De Ajuda Para Montar Um Treino !

[Eduardo Garafini Moraes 0]

Boa tarde galera, sou novo nesse mundo de academias, porem acompanho bastante o forum e o blog. Estou procurando um treino pra mim fazer, porem não me adapto a quase nenhum é que tenho uma pequeno desvio na coluna Escoliose na verdade, que me limita a alguns exercícios.

Atualmente estou tentando fazer o StrogLifts, porem ainda assim sinto bastante a lombar, por não ter experiência em malhar com pesos livres.

Alguém ai pode me ajudar nessa questão ?

Abraço !

[TsuG 1056]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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