Avaliação Treino Abc

[C.Golden 1622]

alguns minutos digo uns 3 minutos...

Mas faça o teste, digo pra por a paralela antes porque exige mais do músculo, e é um exercicio muito mais importante do que o pulley, aí colocar o pulley antes só vai baixar seu rendimento nas paralelas.

[vizudo 46]

alguns minutos digo uns 3 minutos...

Mas faça o teste, digo pra por a paralela antes porque exige mais do músculo, e é um exercicio muito mais importante do que o pulley, aí colocar o pulley antes só vai baixar seu rendimento nas paralelas.

Vou experimentar pra ver, até concordo que o pulley pode diminuir o rendimento nas paralelas mesmo.

[vizudo 46]

treino editado conforme sugestões feitas.

[C.Golden 1622]

Quanto tempo dura seu treino mano? Tantas séries em cada exercicio!

[vizudo 46]

Quanto tempo dura seu treino mano? Tantas séries em cada exercicio!

entre 45 minutos e uma hora, estourando....