Treino De Dorsais Com Felipe Franco E Paulo Muzy

[sdmnogueira123 800]

Só de ver o Dr muzy treinando já dá pra ver q ele entende...

[mauricioblaster 293]

Dorsal, deltoide, depois triceps? tá certo isso?

Vi que ele corrigiu depois, esquece.

Editado Março 23, 2015 às 23:14 por mauricioblaster

[Aragornn 104]

Não vejo nada de errado em ser um vídeo do FF, o cara tem técnica, nao é desses que inventam exercícios doidos que nem a mulher dele faz toda arreganhada no leg dizendo que pega o quadriceps-inverso-medial-antagonico-infra-femural-perto-do-joelho.

[2]

Assistindo vídeos dele corrigi dois exercícios que eu realizava de forma totalmente errada (ombro e cadeira extensora), e ainda melhorei a técnica nos treinos de abdominais.

E continuo assistindo seus videos.

Curti pra caramba esse vídeo aí, e esse Muzy manja dos paranauê O.o

[Visitante Flex W.]

twin tem tres kg de trapezio em cada lado kkk oloco

[Pedrosilva96 379]

Uma coisa que eu aprendi muito estudando ep praticando, é essa questão de saber o que vc faz, qual a utilidade do exercício, conhecer o movimento e é justamente o que o Muzy falou "Consciência Corporal"... ISSO é Educação Física.... Essa é a base da musculação.

Não me arrependo em nada em ter escolhido esse curso.

Editado Março 24, 2015 às 03:38 por Pedrosilva96

[Leoo5 85]

achei foda quando o cara treino tbm (penssei que ele so iria falar)...treino mt tecnico daora..

[C.Golden 1622]

olha o antebraço do Paulo Muzy pqp

[Locemar 29]

Caralho, que aula! Muzy manja demais

Só não entendi oque eles mandaram no minuto 5:40

Pode ver que o único eixo de movimento aí é o ombro.

Na verdade isso é uma variação do pullover. Porém, no pullover convencional você fica com o tronco parado enquanto faz uma extensão de ombro trabalhando deltoide posterior, redondo maior, romboides e dorsal (que é o que eles fazem depois com a corda).

Mas nesta variação aí eles fazem o contrário. Mantêm os braços parados e elevam o tronco, o que exige uma estabilização do tronco absurda pelo reto abdominal e muito mais controle neuromuscular. Pode ver que o FF tende a flexionar os cotovelos como se quisesse se elevar fazendo barra fixa.

Dificuldade altíssima do exercício.

[DD15x 43]

Muzy é foda pra caralho, toda dica desse cara é bem vinda!