Diferença Entre Peck Decks

[vpg 0]

Qual eh a diferença entre o peck deck butterfly do link abaixo, e o peck deck q coloca as maos no apoio do cotovelo? qual sao as areas focadas em cada um? valeuu !

http://muscul.az.free.fr/pt/pm08.htm

[rafaelfontes 6]

eu acho que não tem diferença, talves isso ai seja mais a pegada da coisa

[faronhaestile 0]

Qual eh a diferença entre o peck deck butterfly do link abaixo, e o peck deck q coloca as maos no apoio do cotovelo? qual sao as areas focadas em cada um? valeuu !

http://muscul.az.free.fr/pt/pm08.htm

Pow essa e uma duvida que eu tambem tenho

[marcelobra 3]

Tambem gostaria de saber

[alepiottih 0]

nao sei se vc ja fieram o peck deck usando o cotovelo como apoio, mas é uma merda, vc nao consegue pegar nada de peso e nao sente rasgar....

[marcelobra 3]

nao sei se vc ja fieram o peck deck usando o cotovelo como apoio, mas é uma merda, vc nao consegue pegar nada de peso e nao sente rasgar....

Aquele que agarra no apoio, que se assemelha a um crucifixo alguem curte?

[metalbolic 14]

Esse tem la na academia...

Eu adoro esse estilo....mais tem que colocar carga...quando eu to "inspirado" eu faço 5x10, ou 4x12..

[brunoow 13]

Olha cara, não entendi muito bem qual é o segundo tipo, mas se for o que eu tou pensando, ele pega mais a parte externa do peitoral, enquanto que esse da imagem pega mais a parte interna.

[atalaiafc 8]

Tb não entendi direito qual eh o segundo tipo, mas se for aquele sem encostar o cotovelo eu acho que recruta mais o peitoral e eh excelente pra quem tem ou ja teve contusão no ombro....Pelo senso comum eu acho q isso ai...se alguem souber o certo poste ai...

[Magro.Boy 10]

se fala um segura = crucifixo e outro em 90º?

eu nao sei, mais ctz deve mudar um pouco a regiao do peito

tpw uma variavel, mais os 2 devem trabalhar as mesmas areas e tals, nao sei ao certo

eu nao consigo fazer em 90º pq doi o ombro hehe

;D