Fernando_Hardcore 10 Postado Março 22, 2015 às 20:31 Postado Março 22, 2015 às 20:31 Galera to fazendo um UPPER/LOWER igual ao do fórum, porem tenho uma duvida, se o desenvolvimento com barra não pode ser substituído por desenvolvimento com halteres, porque na minha academia o único jeito de fazer desenvolvimento com barra é no SMITH porque não tem gaiola na minha academia por isso pensei em fazer desenvolvimento com halteres.
Pepeti 54 Postado Março 22, 2015 às 20:47 Postado Março 22, 2015 às 20:47 Quem disse que não pode substituir desenvolvimento com barra ?
Fernando_Hardcore 10 Postado Março 22, 2015 às 21:52 Autor Postado Março 22, 2015 às 21:52 Quem disse que não pode substituir desenvolvimento com barra ? Que saber se vale a pena substituir o com barra que estou fazendo no Smith( pessoal diz que Smith da problemas de lesões e não pega muito auxiliares) por desenvolvimento com halteres ou se vale a pena continuar no Smith mesmo.
dfaria 33 Postado Março 22, 2015 às 22:02 Postado Março 22, 2015 às 22:02 Faz com halteres sentado, muito melhor do que no smith.
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