Tendinite No Cotovelo- O Que Fazer?

[Gabriel1989 596]

Exclui todos exercicios que façam teu cotovelo doer, principalmente triceps testa, rosca direta com barra reta, barra fixa com pegada supinada (chin ups). Esses três eram os que mais me incomodavam, demorou 5 meses mais ou menos pra essa dor sumir, contudo, se eu exagero um pouco no treino ela volta.