[Fora do Modelo] Treino Abcab Ou Abx2?

[Jonathan031]

Bom,desde quando comecei academia eu treino Abcab,mas postei aqui no fórum meu treino para avaliação e não gostaram,falaram pra mudar e tals,e eu queria criar um treino de segunda a sexta,e queria saber qual é melhor... Abcab ou abx2.Se tiverem outra opção de treino(sex a sex) por favor comentem aí

[Stein]

AB ou ABC sequencial...

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