PedroBio Postado Março 22, 2015 às 00:51 Postado Março 22, 2015 às 00:51 Altura: 1,65m Peso:70kg BF: 13,5% Objetivo: Bulking Refeição 05 é meu pré treino, 06 e 07 meu pós
PedroBio Postado Março 22, 2015 às 21:16 Autor Postado Março 22, 2015 às 21:16 (editado) Estou pensando em substituir a vitamina por um hipercalorico caseiro. Editado Março 23, 2015 às 00:12 por PedroBio
Priscilla Cabral Postado Março 24, 2015 às 23:42 Postado Março 24, 2015 às 23:42 Gostei da dieta, você já iniciou? Recomendo só algumas trocas, como mandioca, inhame... Trocar a ricota por queijo branco (coalho) e peito de peru ou presunto magro. Não vai ultrapassar tanto sua meta, mas é muito saudável variar a alimentação no bulk. É o seu momento de comer coisas gostosas e tal. Pode adicionar legumes ou salada pra ter outros nutrientes. Mas está maneiro.
PedroBio Postado Março 25, 2015 às 01:48 Autor Postado Março 25, 2015 às 01:48 Vlw vou substituir o queijo e adicionar salada Priscilla Cabral reagiu a isso 1
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