Quantas Reps E Carga De Pull/chin Up E Paralelas Voces Fazem?

[ÉUmArroz 59]

Em pull-ups adicionei 10Kg e fiz 5 reps.

Em paralelas fiz 6 reps com 20Kg adicionais.

Eu peso 65-66Kg.

[Syring3 168]

65kg (1,66 de altura kk)

chin up 12 rep

pull up 10 rep

[TarzanBW 67]

Bw ta entre 67-70 kg...

Pull Up: 15 reps

Chin Up: 20 reps

Paralelas: 15 reps

Editado Março 22, 2015 às 00:26 por TarzanBW

[sdmnogueira123 800]

Peso 85kg mais a carga de 20kg faço umas 6 a 8 dependendo do dia

[FMSR 240]

PR's (@74kg):

Para carga:

Chin-ups - 1x60kg

Dips - 1x80kg

Para repetição:

Pull-up - 22 reps

Chin-up - 22 reps

Dips - 30 reps

monstro!

[Tchelo10 43]

70kg

Pull ups 18 reps

Chin ups 22 reps

Paralelas X reps(nunca fiz sem peso pra saber)

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Pull ups 6 reps (+16kg)

Chin ups 6 reps (+18kg)

Paralelas 8 reps(+20kg)

[GeekMaromba 87]

BW: 93kg

Pull ups 11 reps

Chin ups 13 reps

Paralelas 14 reps

imagino que estejam considerando número de reps sem parar, e não no total das séries. Certo?

Editado Março 31, 2015 às 20:31 por GeekMaromba

[MarcosMakaveli 290]

Pull Up - 6 Reps - Bw + 20 Kg

Chin Up - 8 Reps - Bw + 25 Kg

Recordes só com BW:

Pull Up - 20 Reps

Chin Up - 22 Reps

BW (71 Kg's)

Editado Março 31, 2015 às 20:11 por MarcosMakaveli

[Shadowify 244]

BW: 83 kg

Pull up BW + 15 kg - 8 reps

chin up BW + 15 kg - 6 ou 7 reps

paralelas BW + 25 kg - 8 reps

Editado Março 31, 2015 às 20:20 por xXVictorXx

[MonsterFreak 4771]

pessoal informem o bw

Editado Março 31, 2015 às 20:16 por MonsterFreak