Iniciante

[Busca]

Eaí pessoal..
gostaria de algumas sugestões..
tenho 19 anos
1,72
57kg
treino a 2 meses
seria bom tomar algo do tipo?
se sim?
o que?
gostaria que me indicassem algo pra ganho de no maximo 12kg..
e que nao tivesse efeito colateral usando corretamente..
se eu estiver viajando por favor me desculpem.. sou novo no assunto
se nao..
por favor deem suas sugestões.
obrigado!

[Busca]

ehh estou comendo o maximo que posso.
alem disso ainda estou tomando Hipercalórico (3x ao dia), Whey + malto (somente pós-treino) e no explode da probiótica.
o no2 comecei a tomar ontem entao ainda nao reparei em nada..
ja o hiper e o whey tomo ha 1 semana e ja tive bons resultados.
obrigado pela ajuda!
abraçoss

[Gustavo]

Toma a uma semana e ja teve bons resultados? Nossa, que rapido oO

[Hipertrofia.org]

Não seria bom você tomar nada...

2 Meses de treino ? Daqui a 2,3 anos, quando você tiver aprendido a comer e treinar você pensa em utilizar alguma droga.

E não existe droga sem efeito colateral meu amigo. Quem quer usar anabolizante tem que estar preparado tanto para os efeitos benéficos quanto para os efeitos colaterais.

[Visitante wagner1]

coma bem mano...distribua sua alimentação em 6refeições diárias,
coma 2.5gr de proteina por peso corporal,
invista bastante em peito de frango,batata doce,batata,macarrão,ovos
isso vai ajudar ganhar peso.

leia +++