[Falta de Pesquisa]Preciso De Ajuda Conforme A Meu Peso "ideal" Pra Começar A Fazer Musculação

[Eduardo Dixon]

Boa noite primeiramente , e gostaria de agradecer a vocês que estão me ajudando aqui , bom ja tinha postado sobre meu peso e tal , o que deveria fazer , dai o que eu gostaria de saber dessa vez é : Em qual peso devo fazer mais musculação do que aerobio , bom , tenho 1,82 de Altura , tenho 92.8kg meu imc é de 28,33 , aqui diz que meu peso ideal é de 64kg a 82kg , bom , eu gostaria de ser "Monstro" , sei que é um processo demorado , tenho que dar meu sangue pra isso , e gostaria de saber , quando devo começar a fazer a musculação , e me disseram algo de medir o BF , e vou proucurar sobre isso , agradeço mais uma vez , abraço marombada

[Syring3]

cara, se vc ta acima do peso, o ideal é fazer musculação junto com aerobicos (com a dieta, é claro) que vai ajudar bastante, e pelo menos EU, não ligo pra IMC, se for por ele eu vou estar acima do peso, mas na real não estou

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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