Geralmente, eu como 1:30hr antes de treinar pernas para evitar enjôos, porém no ultimo treino, eu acabei que realmente vomitando no meio do treino, entao lavei o rosto e terminei o treino. Mas ai fiquei com uma dúvida: os nutrientes da ultima refeição foram perdidos ao vomitar? É preciso repor a refeição?

imagine o cheiro que ficou na academia...

Situacäo complicadinha... Mas, enfim, pra responder à sua pergunta só vendo o vômito... Cor, textura, etc... Mas creio que pelo menos uma parte foi perdida sim.

Porém eu näo me preocuparia com isso e sim em tentar identificar as causas do incidente.

Comigo quando nao me alimento bem antes do treino de pernas dá ânsia também, mas com certeza perdeu nutrientes da refeição sim, tem que repor.

So por curiosidade, vomitou no meio da gym ou deu tempo de ir ao banheiro? Kkkkkkk

So por curiosidade, vomitou no meio da gym ou deu tempo de ir ao banheiro? Kkkkkkk

imagine o cheiro que ficou na academia...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Fui no banheiro cara!

se vc come 1:30 antes provavel que tenha perdido coisa sim, pq o esvaziamento gástrico leva em média de 2:30. e não acho que seja necessário repor, talvez ajustando melhor a respiração e sensação de ansia melhore

Com certeza foi fadiga..

Casos de vômitos é muito comum nisso.

Mas ai fiquei com uma dúvida: os nutrientes da ultima refeição foram perdidos ao vomitar? É preciso repor a refeição?

Deveria ter lambido o vômito do chão pra aproveitar as vitaminas

imagine o cheiro que ficou na academia...

Deveria ter lambido o vômito do chão pra aproveitar as vitaminas

O cara vem pedir ajuda e recebe isso.

Deveria ter lambido o vômito do chão pra aproveitar as vitaminas

Quase morri de rir rsrs.

@topic,

perdeu sim.

"perdeu, preiboy"

O que que não passou do fundo do corpo do estômago para o duodeno e subiu para o esôfago já era. A absorção do alimento só acontece no intestino mesmo (falo de grandes refeições, pois alimentos mais simples até a boca mesmo absorve). No intestino tudo é quebrado até (adivinha) virar "suplemento em pó". Quando chegar ao mínimo que o corpo pode quebrar aí sim cai na corrente sanguínea via porta ou intestinal mesmo.

Filosofia simples, pre treino em cima da hora prederecialmente líquido, se tiver um tempo (3h em média) já da pra administrar uma refeição sólida. Faço SL5x5, se fizer uma refeição sólida logo antes de ir, eu que já faço esse treino a alguns meses e estou testando meu limite nele, o vomito iria se tornar inevitável

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Bad idea vir ler esse tópico almoçando =).

Como foi essa sua refeição? Se for grande, meio dificil não passar mal mesmo com apenas 1:30h de antecedência