jamendola Postado Março 18, 2015 às 16:56 Postado Março 18, 2015 às 16:56 (editado) Entao pessoal, eu to querendo comprar Whey + Cafeina da Growth mas como a Creatina ta muuuito barata eu fiquei em duvida. Compensa eu trocar a creatina pela cafeina ou da pra eu comprar os 2? Ate por que dizem que a cafeina atrapalha o efeito da creatina e tal. No caso, eu usaria a cafeina so ao acordar pra fazer o AEJ. Objetivo emagrecer. Resumindo: Compro Cafeina ou Creatina, ou os 2? EDIT: Cafe PURO ou com Adocante 0kcal quebra o jejum? Editado Março 18, 2015 às 17:47 por jamendola
Cavernoso Frango Postado Março 18, 2015 às 16:58 Postado Março 18, 2015 às 16:58 Se objetivo é emagrecer, compre cafeina OBVIO Creatina em caso de ganho de massa muscular, escolha um objetivo só ou emagrece ou ganha massa muscular
jamendola Postado Março 18, 2015 às 17:00 Autor Postado Março 18, 2015 às 17:00 Se objetivo é emagrecer, compre cafeina OBVIO Creatina em caso de ganho de massa muscular, escolha um objetivo só ou emagrece ou ganha massa muscular Tendi... So que agora to muuuuito afim de comprar essa creatina ja que tenho ums 100g da ON sobrando pra fazer a saturacao... Sera que da merda se eu misturar os 2?
Blancastroll Postado Março 18, 2015 às 17:01 Postado Março 18, 2015 às 17:01 pode comprar os dois não pega nada... saturação é desnecessário também
Victor Amorim Postado Março 18, 2015 às 17:02 Postado Março 18, 2015 às 17:02 Entao pessoal, eu to querendo comprar Whey + Cafeina da Growth mas como a Creatina ta muuuito barata eu fiquei em duvida. Compensa eu trocar a creatina pela cafeina ou da pra eu comprar os 2? Ate por que dizem que a cafeina atrapalha o efeito da creatina e tal. No caso, eu usaria a cafeina so ao acordar pra fazer o AEJ. Objetivo emagrecer. Resumindo: Compro Cafeina ou Creatina, ou os 2? compra os dois, tem q ser doses mt cavalares de cafeina p atrapalhar a creatina man. e saturação não é necessário não mano, 3-5g por dia ta bom.
Syring3 Postado Março 18, 2015 às 17:04 Postado Março 18, 2015 às 17:04 cara, isso já foi tudo falado, não é tão facilmente que a cafeína atrapalha a creatina e não precisa de saturação
jamendola Postado Março 18, 2015 às 17:05 Autor Postado Março 18, 2015 às 17:05 (editado) compra os dois, tem q ser doses mt cavalares de cafeina p atrapalhar a creatina man. e saturação não é necessário não mano, 3-5g por dia ta bom. No caso, cavalar seria o que? 1g+? Eu pretendo tomar 420mg 1 caps + alguns goles de cafe durante ao dia, deve dar uns 550mg, isso nao afeta? Editado Março 18, 2015 às 17:06 por jamendola
Le_Schultz Postado Março 18, 2015 às 17:09 Postado Março 18, 2015 às 17:09 Como o pessoal já disse... dá para usar os dois. Mas eu ficaria só na creatina. As vezes menos é mais!
MrFera Postado Março 18, 2015 às 17:10 Postado Março 18, 2015 às 17:10 Jamendola, o efeito da cafeina pra emagrecer, é apenas pelo aumento do metabolismo, mas é coisa pouca, por esse motivo não vale MUITO a pena. Ela é muito mais util pra dar um gás como pré treino se você tiver indisposto. Já a creatina trás beneficios melhores, e é provavelmente o melhor suplemento em custo beneficio. Eu iria de creatina. Já li em algum lugar, cujo não me recordo, que doses acima de 300 ou 400mg de cafeina podem interferir no resultados da cafeina. O que da pra fazer é usar apenas meio comprimido de cafeina da growth, que ao menos pra mim já dava o efeito desejado, mas isso vai de cada um.
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