Duvida De Treino.

[Torf 11508]

Bom FB seria FullBody, mas não entendo muito disso.

To comecando agora, vo pegar uma base na maquina, e daqui a um tempo partir pro livre.

Se eu fosse você, eu já comecaria direto no supino. Comeca sem carga mesmo e vai aumentando aos poucos, sempre focando na execucäo correta. Se você fizer na máquina ou no smith, quando for fazer o supino livre vai achar estranho do mesmo jeito.

[Marocama 16]

Se eu fosse você, eu já comecaria direto no supino. Comeca sem carga mesmo e vai aumentando aos poucos, sempre focando na execucäo correta. Se você fizer na máquina ou no smith, quando for fazer o supino livre vai achar estranho do mesmo jeito.

Concordo, vai se acostumar com maquinas...

[Luís Guilherme.m 702]

Máquina é bicicleta de rodinha... vá direto para os livres e pesquise sobre treinos FB. Tem muiiiita coisa no fórum!

[Stein 6097]

CARACA 33 séries no treino b...

muito volumoso...

siga os conselhos do luis

Editado Março 19, 2015 às 19:41 por Stein

[Douglas Calisto 0]

Máquina é bicicleta de rodinha... vá direto para os livres e pesquise sobre treinos FB. Tem muiiiita coisa no fórum!

Vo da uma olhada, mas eu teria que mudar muita coisa ?

[Luís Guilherme.m 702]

Vo da uma olhada, mas eu teria que mudar muita coisa ?

Muita coisa não, só 98% do seu treino! heehe