Avaliação Treino Abc 2X

[gLfN 1128]

Show! Mas por que só 2x ao mês e não no treino C?

To ligado quando rola isso haha. No caso do meu, tu acha que pra costas já tá suficiente então?

Ta sim , faça bem concentrados os exercícios tentando não roubar falhando entre 6 ou 8 reps ,barra fixa faz o mesmo numero de repetições e series ex : faço 5x5