Dor Do Tipo Caimbra Na Região Do Abdutor Ão Fazer Abdução

[Jonathan031]

Nunca consegui fazer abdução com muito peso devido à dor que da nessa região,como se fosse dar caimbra, aí eu tenho que parar o exercício ou fazer bem devagar para conseguir fazê-lo...tem alguma "solução"?

[Rataaao]

sim, parar de fazer

[Jonathan031]

Alguma solução pra que eu continue fazendo o exercício

[Rataaao]

algum motivo para continuar fazendo o exercicio?

[agaboy]

Comigo a solução foi fazer abdução de maneira isométrica e levantamento terra tipo sumô.