O Fim É Apenas O Começo

[nobodyy 2]

No caso da dieta basicamente é composta por batata, mandioca, azeite de oliva extra virgem,140g de clara de ovo, no maximo ovos inteiro com gema, e chá verde pq gosto. Vou suplementar com bcaa e multvitaminico.

Mas onde tu acha que posso melhora?

[Itiinho 8]

294g de carbo é low carbo? rs

e você basicamente ta comendo só 3 vezes?

[nobodyy 2]

294g de carbo é low carbo? rs

e você basicamente ta comendo só 3 vezes?

eu vou abaixando os carboidratos da seguinte forma;

295g

241,75g

187, 75g

133,75g

79,75g

eu to comendo mais de 3 vezes! pois tem o cafe da manhã, pré treino, pos treino, almoço e a janta.

[nobodyy 2]

ja começei minha jornada e mudei bastante a dieta.

abaixo esta todos alimentos que consumo durante o dia sementes pela manhã, carnes no almoço, e gosto do azeite e ovos no jantar.

medidas

Editado Abril 22, 2015 às 15:07 por nobodyy