Dieta Gomad(Leite)

[NNoname 92]

Leite integral 1L: R$: 2,60.

Hipercalórico HardMass BodyAction (3KG) = R$:70,00 .

30 dias.

Leite

2L por dia~Custo leite ao mês : R$: 156,00 ( 87% água, proteína do leite, muita gordura? ) ~

por 1 copo (200ml) - Calorias: 114kcal | Gord: 6,00g | Carbs: 9,00g | Prot: 6,00g

Calorias ao total: 34200 Kcal

Hipercalórico

2x ao dia 120g ~ Custo Hiper Mês: +- R$ 140,00 (Grande quantidade de vitaminas e minerais, além de proteínas) ~ 1 saco de 3kg tem 11250 Kcal, totalizando 22500 Kcal

Calorias ao total: 22500Kcal

Fonte calorias leite: http://www.fatsecret.com.br/calorias-nutri%C3%A7%C3%A3o/search?q=Bet%C3%A2nia+Leite

Editado Março 16, 2015 às 15:30 por NNoname

[Kinko_RO 1027]

Bem, esse manolo aqui do fórum teve excelentes ganhos com o GOMAD

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73624-gomad-1-2-meses-antes-e-depois/

Não é só beber leite. É beber os 4 litros e comer PRA CARALHO.

E sim, essa porra é comum nos EUA, pros magrelos fudidos que tentam entrar nos times de Futebol Americano da escola/faculdade/ocaralhoaquatro

[NNoname 92]

Bem, esse manolo aqui do fórum teve excelentes ganhos com o GOMAD

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73624-gomad-1-2-meses-antes-e-depois/

Não é só beber leite. É beber os 4 litros e comer PRA CARALHO.

E sim, essa porra é comum nos EUA, pros magrelos fudidos que tentam entrar nos times de Futebol Americano da escola/faculdade/ocaralhoaquatro

Vlw pela contribuição, vocês acham afinal, é mais viável comprar leite ou hipercalórico?

tendo em mente que leite vai dar muita gordura...

[Vitinhosxe 103]

Eu iria de hipercalórico , por mais que tenha menos calórias. Suas atividades enzimáticas agradecem

[NNoname 92]

Bem, esse manolo aqui do fórum teve excelentes ganhos com o GOMAD

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73624-gomad-1-2-meses-antes-e-depois/

Não é só beber leite. É beber os 4 litros e comer PRA CARALHO.

E sim, essa porra é comum nos EUA, pros magrelos fudidos que tentam entrar nos times de Futebol Americano da escola/faculdade/ocaralhoaquatro

Cara queria saber qual leite ele toma rsrs, pelo que percebi os leite dos EUA tem bem mais calorias que os daqui...

talvez porque os daqui tenha mais água e etc...

Editado Março 16, 2015 às 16:01 por NNoname

[Rataaao 481]

Cara queria saber qual leite ele toma rsrs, pelo que percebi os leite dos EUA tem bem mais calorias que os daqui...

talvez porque os daqui tenha mais água e etc...

quem é o louco que no Brasil toma 4L de leite?? todo ano sai denuncia de que as marcas adicionam até cal no leite

[NNoname 92]

Fiz mais uma comparação, o litro do leite integral vem apenas por 1 copo (200ml) - Calorias: 114kcal , em Um litro = 570 Kcal.

Já no leite em pó integral, tem até um pouco mais de carboidrato e proteína. Além de um saco de 200g conter 992 Kcal.

Valor do leite em pó +- : 3,60 (perguntei a minha mãe kkk).

Então seria mais viável leite em pó, mas para praticidade seria o leite em líquido.

Editado Março 16, 2015 às 16:32 por NNoname

[Thiago DL100 51]

Fiz mais uma comparação, o litro do leite integral vem apenas por 1 copo (200ml) - Calorias: 114kcal , em Um litro = 570 Kcal.

Já no leite em pó integral, tem até um pouco mais de carboidrato e proteína. Além de um saco de 200g conter 992 Kcal.

Valor do leite em pó +- : 3,60 (perguntei a minha mãe kkk).

Então seria mais viável leite em pó, mas para praticidade seria o leite em líquido.

Pega 200 ml de leite líquido e coloca 20 gr de leite em pó e 15 gr de achocolatado que deve fica da hora

[Joseph Brr 142]

essa dieta ai é por quanto tempo? o cara nao consegue manter tanto leite assim só sendo rico.

[NNoname 92]

essa dieta ai é por quanto tempo? o cara nao consegue manter tanto leite assim só sendo rico.

Um ou dois meses, no máximo.

Eu iria de hipercalórico , por mais que tenha menos calórias. Suas atividades enzimáticas agradecem

Como assim atividades enzimáticas agradecem?

Estou com o "Diário de um ectomorfo" começei dia 04/03/2015. Se tiverem interesse sigam lá , vai ajudar bastante.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/179490-diario-de-um-ectomorfo/

Editado Março 16, 2015 às 17:15 por NNoname