O Que Vocês Acham Do Meu Treino

[Thiago DL100 51]

Ou posso colocar o terra sem problemas, em vez de tirar posso colocado

Aconselho vc se for colocar o Terra o certo é tirar 1 outro, pq vc ja faz 4 exercicios pra costas, 5 ia ser muito, já que vc vai treinar as costas 2x na semana

[Tiago Almeida 0]

Olhe lá encima 1 treino que o amigo postou, então eu não vejo problemas em faz e tmbn isso vai do corpo de cada um certo

Mas obg aí pela ajuda

[Thiago DL100 51]

Olhe lá encima 1 treino que o amigo postou, então eu não vejo problemas em faz e tmbn isso vai do corpo de cada um certo

Mas obg aí pela ajuda

Então, no caso dele eu só tiraria a Puxada Baixa, mas se vc garante que seu corpo se recupera bem então manda brasa

[Tiago Almeida 0]

Ok. Abraços, quando eu executalo te direi os resultados ok.