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Postado

qual o café de voces????

o meu café sempre foi um copo de nescau porque sempre acordo sem fome nenhuma e não consigo comer, mais vou começar a me exercitar pra emagrecer + a dieta ( que consiste apenas em cortar doces , fritura e refrigerantes e outras besteiras) será que um copo de leite com nescau estraga a dieta???? se sim podem dar outrar sugestões???

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Postado

Estragar a dieta? Mas como se você nem elaborou a mesma?

Primeiro, calcule como será o limite de calorias da sua dieta, e assim jogue o copo de achocolatado nos dados dessa dieta, pronto.

Postado (editado)

Panqueca com 5 ovos,300 ml de leite,180 g de aveia,mistura tudo e levo a frigideira, ah...também acrescendo canela :oneeyed01:

Editado por xXVictorXx
  • Supermoderador
Postado

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