Avaliação Abcde

[Marcos12]

Concordo. Eu com Upper/Lower conseguia aumentar cargas quase toda a semana, no abc2x era muitas vezes obrigado a diminuir a carga para fazer a série completa.

[cj42]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/

Sou fã e defendo.
Nunca vi ninguém conseguir treinar força em ABCDE. (Lembrando que treino de força é diferente de progressão de cargas)
De resto, belo treino.

Bons ganhos

[Marcos12]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/

Sou fã e defendo.

Nunca vi ninguém conseguir treinar força em ABCDE. (Lembrando que treino de força é diferente de progressão de cargas)

De resto, belo treino.

Bons ganhos

Marcado para ler mais tarde, obrigado pela partilha.

Foi um erro meu, o meu objetivo é exclusivamente hipertrofia.