probur Postado Março 13, 2015 às 20:47 Autor Postado Março 13, 2015 às 20:47 (editado) Poderia ser o fato de eu estar comendo apenas 80g de carboidrato por dia? Tenhou 1,75 e 70 kilos. Pode ser isso? Estou até pensando em parar o cutting com 13% de gordura e ir pro bulk.... 13% de gordura ta muito fora da média para começar bulk? Fotos: Como eu estou agora depois de 4 meses de cutting: Como eu estava antes do cutting 4 meses atras: Editado Março 13, 2015 às 20:50 por probur
João Brito Postado Março 13, 2015 às 23:02 Postado Março 13, 2015 às 23:02 e mais importante, e no espelho, como está? Não confio em nenhum exame de BF.
vitor.lunardi Postado Março 13, 2015 às 23:06 Postado Março 13, 2015 às 23:06 Coloca uma montagem, com a mesma "posição" nas duas fotos, antes e depois, que aí fica fácil pra ver se perdeu MM ou Gordura. Faz 4 meses que eu larguei tudo essas teoria de merda, só vou na fita métrica, espelho e roupas. Peso e etc não controlo mais, cansei de "comer bem" e não ter resultados. Esses últimos 4 meses são os melhores meses do meu shape....
DRLOVE_S2 Postado Março 13, 2015 às 23:16 Postado Março 13, 2015 às 23:16 (editado) Poderia ser o fato de eu estar comendo apenas 80g de carboidrato por dia? Tenhou 1,75 e 70 kilos. Pode ser isso? Estou até pensando em parar o cutting com 13% de gordura e ir pro bulk.... 13% de gordura ta muito fora da média para começar bulk? Com certeza não é pelos 80g de carbo. Eu faço cutting em determinadas fases com ZERO carbo e ainda ganho massa magra. Editado Março 13, 2015 às 23:17 por DRLOVE_S2
Gugamuller Postado Março 14, 2015 às 01:32 Postado Março 14, 2015 às 01:32 Com certeza não é pelos 80g de carbo. Eu faço cutting em determinadas fases com ZERO carbo e ainda ganho massa magra. Sem Ergogênicos????
mauriciocostafitness Postado Março 14, 2015 às 01:56 Postado Março 14, 2015 às 01:56 Com certeza não é pelos 80g de carbo. Eu faço cutting em determinadas fases com ZERO carbo e ainda ganho massa magra. Mas garanto que tu não abaixa de vez, tudo tem um contexto. Deve-se abaixar os carbos devagar, pra evitar a catabolização de MM.
DRLOVE_S2 Postado Março 14, 2015 às 02:02 Postado Março 14, 2015 às 02:02 Sem Ergogênicos???? Sim, nem suplementos uso, apenas alguns termogenicos em algumas fases. Mas garanto que tu não abaixa de vez, tudo tem um contexto. Deve-se abaixar os carbos devagar, pra evitar a catabolização de MM. Com certeza, tudo é gradativo. Se vc usa todos os recursos desde o começo não vai mais ter o que intensificar quando atingir inevitavelmente um platô.
mauriciocostafitness Postado Março 14, 2015 às 02:04 Postado Março 14, 2015 às 02:04 Sim, nem suplementos uso, apenas alguns termogenicos em algumas fases. Com certeza, tudo é gradativo. Se vc usa todos os recursos desde o começo não vai mais ter o que intensificar quando atingir inevitavelmente um platô. Sim ai que ta, se o amigo baixou de vez, pode ter causado tal catabolização, já que ele busca tanto o motivo.
DRLOVE_S2 Postado Março 14, 2015 às 02:13 Postado Março 14, 2015 às 02:13 Sim ai que ta, se o amigo baixou de vez, pode ter causado tal catabolização, já que ele busca tanto o motivo. Talvez não por baixar o carbo, mas por não adaptar fat e proteina ao baixar carbo. Ou por excesso de aeróbicos... são muitas variáveis.
mauriciocostafitness Postado Março 14, 2015 às 02:14 Postado Março 14, 2015 às 02:14 Talvez não por baixar o carbo, mas por não adaptar fat e proteina ao baixar carbo. Ou por excesso de aeróbicos... são muitas variáveis. certo assino em baixo. DRLOVE_S2 reagiu a isso 1
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