Oi pessoal estou de volta depois de 3 dias de gancho sei lá porque.

To com o BF alto 17% e 73kg com 1,73 o que me deixa insatisfeito pra caramba é a tal barriga... depois de uma certa idade nao tem pra onde fugir agora pra baixar isso pra uns 12% to pensando em mandar um clenbuterol 15on 15off já to com a parada pra encomendar... o que parece?

abs

Ja pensou em fazer aerobico todo dia, e dieta?

doses?

doses?

iniciando com 1ml e subindo diário, ou seja 40mcg dia inicial, primeiro quero ver como vou reagir a dose mais baixa.

Ja pensou em fazer aerobico todo dia, e dieta?

já amigo mas eu vou perder massa muscular magra, já fiz isso e perdi muito nao funcionou comigo.

Editado 13/03/2015 às 14:08 03/13, 2015 por Joseph Brr

se tive com uma dieta legal ,fizer alguns aeróbicos, e n tive problema de coração nem nda, manda ué n precisa nem pergunta

como q ta o teu shape? quando eu tava com uns 35-36 de braço bf la pelos 20% eu fiz um cutting tudo de qualquer jeito com 1800kcal aej todo dia e nao perdi nenhuma medida(só cintura)

E a dieta??

kkk clembuterol não faz milagre...

Dieta + aeróbico + cafeína tá ótimo pra 17% de BF. Clemb eu usaria se a meta fosse chegar à 1 digito de bf

Olha

Em junho do ano passado eu fiz 15on 15off 15 on de clembo

antes estava com 88kg, com 17%

cheguei a 82kg com 11% ao fim do ciclo

pra mim foi ótimo, não perdi nada de massa magra, unico colateral foram as caimbras (tremedeira é até de boa), mas voce mando um slow k e melhoram as caimbras

Eu sempre defendo o clembo em relação à efedrina, pois ele não causa dependencia e ainda protege a sua massa magra (claro vai depender da tua dieta)

Olha

Em junho do ano passado eu fiz 15on 15off 15 on de clembo

antes estava com 88kg, com 17%

cheguei a 82kg com 11% ao fim do ciclo

pra mim foi ótimo, não perdi nada de massa magra, unico colateral foram as caimbras (tremedeira é até de boa), mas voce mando um slow k e melhoram as caimbras

Eu sempre defendo o clembo em relação à efedrina, pois ele não causa dependencia e ainda protege a sua massa magra (claro vai depender da tua dieta)

OBRIGADO amigo tava precisando de ler um relato destes...

E a dieta??

to em uma dieta de manutenção agora 2200 cal, limpo com gorduras boas e proteina.

suplemento com creatina e whey.

73kg e 17pc de bf e tá preocupado com massa magra? Tu treina há quanto tempo?

73kg e 17pc de bf e tá preocupado com massa magra? Tu treina há quanto tempo?

voltei a treinar em novembro ano passado, treino desde 2007 e parei algumas vezes.

estou preocupado com massa magra pois ano passado tentei reduzir com deficit e só perdi massa magra praticamente.

To pensando em mandar um clemb daqui uns tempos tbm

Alguem que ja usou sabe dizer se ele da efeito rebote?

To pensando em mandar um clemb daqui uns tempos tbm

Alguem que ja usou sabe dizer se ele da efeito rebote?

que rebote? logik q n