Duvida Exercicio Triceps Banco

[andrezera daora 7]

Fui pesquisar melhor e gostei desse vídeo aqui.

https://www.youtube.com/watch?v=Rsf8qNSMibs#t=60

Em resumo, ele diz que para aumentar a carga, primeiro você pode tentar colocar os pés em um ponto de elevação maior do que a altura em que estão os braços. Depois pode ir colocando anilhas sobre as coxas.

Mas assista o vídeo aí que vai entender bem melhor.

[PedroLim4 0]

Faz paralela normal, se tiver leve, coloca peso extra.