[relato] Superpump 250 + Básico

[zealdo]

9° Treino - 09/11 - Segunda Feira

2 Scoops

A - Peito e Tríceps

Disposiçao: Ótima

Força: pouco acima do normal

Vascularizaçao: Do caralho

Pump: Do caralho

Fadiga: Muito Abaixo do normal!

Foco: Ótimo

Obs1: recuperação mtooooo boa

Obs2: vasodilatação foi top mesmo! principalmente no treino de tríceps

Obs3: no treino de triceps braço fico mtooo inchado , no crossover de peito tbm deu uma inchada boa

[zealdo]

10° Treino - 10/11 - Terça Feira

2 Scoops

B - Costas e Bíceps

Disposiçao: Ótima

Força: acima do normal

Vascularizaçao: Ótima

Pump: Ótimo

Fadiga: normal

Foco: Ótimo

Obs1: Ta osso tomar 2 scoops, fico mto forte, ta dando muita ansia e no treino minha barriga pesa pra caralho, as vezes da ancia no meio dos exercicio o.O , acho q eh pq to tomando com 300ml? tomar com 150 melhora?

Obs2: vasodilatação ta cada vez melhor

Obs3: hj coloquei barra fixa e levantamento terra no meu treino de costas , tirei a remada na maquina convergente, por isso deu mta fadiga, terminei o treino morrendo =)

Como acrescentei barra fixa e levantamento terra, meu treino de costas ta assim:

-Pulley Costa -> http://muscul.az.free.fr/pt/dm25.htm

-Remada na maquina -> http://muscul.az.free.fr/pt/dm34.htm

-Barra Fixa

-Levantamento terra ( é nescessário fazer o movimento completo, até levantar a barra pra cima como nos campeonatos? to em duvida em como executar..

Ta bom? todos com 3 séries com 13/11/9 rept.

[zealdo]

NINGUEM ACOMPANHANDO =((?

11° Treino - 12/11 - Quinta Feira

2 Scoops

C - Perna e Ombro

Disposiçao: Ótima

Força: acima do normal

Vascularizaçao: Do caralho

Pump: Do caralho

Fadiga: normal

Foco: Ótimo

OBS1: Treino mto bom, nao conseguia andar, sentei no meio da academia dps q terminei de fazer extensora(7 séries com 30s d descanso) que é o treino FS7.

OBS2: da dando dor de barriga no meio do treino , da umas ancia no meio dos exercicio no começo do treino! ta osso!! isso pq esperei

Editado Novembro 17, 2009 às 23:19 por zealdo

[gabrielrvn]

tou terminando meu pote de superpump250. Se um scoop te satisfaz, recomendo continuar com um scoop mesmo, alem de durar mais..

Recomendo deixar pra tomar 2 scoops ja depois do vigésimo treino, por ai, ir aumentando aos poucos..

E qdo for tomar 2 scoops eh melhor deixar 300ml de agua mesmo, pois uma vez eu botei com menos agua, fica MTO grosso, horrivel ;///

to acompanhando, abraço

[zealdo]

tou terminando meu pote de superpump250. Se um scoop te satisfaz, recomendo continuar com um scoop mesmo, alem de durar mais..

Recomendo deixar pra tomar 2 scoops ja depois do vigésimo treino, por ai, ir aumentando aos poucos..

E qdo for tomar 2 scoops eh melhor deixar 300ml de agua mesmo, pois uma vez eu botei com menos agua, fica MTO grosso, horrivel ;///

to acompanhando, abraço

entao mano , nao senti mta diferença de 1 scoop pra 2, to usando 2 mesmo... a maior diferença é no gosto mesmo, puta bagulho q da enjoo

valeu por acompanhar! tu ta curtindo o sp250?

12° Treino - 13/11 - Sexta Feira

2 Scoops

A - Peito e Tríceps

Disposiçao: Ótima

Força: acima do normal

Vascularizaçao: Mto boa

Pump: Ótimo

Fadiga: abaixo do normal

Foco: Ótimo

Obs1: tomei com menos água e senti menos enjoo, mas mesmo assim deu umas ancias no meio do treino

Editado Novembro 17, 2009 às 23:19 por zealdo

[zealdo]

13° Treino - 17/11 - Terça Feira

2 Scoops

A - Peito e Tríceps

Disposiçao: Ótima

Força: acima do normal

Vascularizaçao: Boa

Pump: Ótimo

Fadiga: abaixo do normal

Foco: Bom

Editado Novembro 17, 2009 às 23:20 por zealdo

[gnr_ssa]

Zealdo

Já teve algum aumento de peso e medidas ?

[zealdo]

Zealdo

Já teve algum aumento de peso e medidas ?

aumentei 1,5kg já, mas medidas só no final do relato mesmo...

valeu por acompanhar

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14° Treino - 18/11 - Quarta Feira

2 Scoops

A - Costas e Bíceps

Disposiçao: Ótima

Força: òtimaaa

Vascularizaçao: do kralho

Pump: do kralho

Fadiga: abaixo do normal

Foco: Ótimo

Obs1: só agora fui perceber o aumento de força, fiz pulley costa com uma facilidade mto foda e ainda aumentei... soh o biceps q ta osso de aumentar..

[gnr_ssa]

Vou acompanhar sim..

Porra tou agoniado aqui.

Tou com um combo aqui, meu pai resolveu reformar AP logo quando chegou, tive que ir pra casa de minha vó e a nova academia que estou é um lixo... mas acho que vou jogar assim mesmo o cara so vai acabar a reforma daqui 40 dias pqp....... não vou conseguir esperar

tou com

SuperPump 250

Plasmajet

SizeOn

Whey Gaspari Myfusion

Fish OIL

Centum

Albumina

Dextrose

[Arnold Br]

da pra usa separado...guarda o SP250 ou o Plasma pra outro combo...

Dois vasos de uma vez nao rola,se fosse isso que iria fazer.

Do mais...excelentes suplementos.