Corrigir Assimetria

[NegoWhey 223]

^ Resolve mesmo.

Tenta fazer tudo com o braço fraco. Escovar os dentes, pegar objetos, carregar compras, MENOS punheta, se não ja vem o batalhão "No FaP" encher o saco.

[Wintrox 11]

Kkkkkk

[João Brito 549]

Meu caso é pior, meu braço maior é o esquerdo, mas meu mais forte é o direito (wtf).

Ai tô lascado mesmo.

[NegoWhey 223]

Fácil. No direito tu faz 12x3 para crescer e no esquerdo tu faz 5x5 para pegar força. Pronto tu hackou a simetria.

[João Brito 549]

Fácil. No direito tu faz 12x3 para crescer e no esquerdo tu faz 5x5 para pegar força. Pronto tu hackou a simetria.

hahahahahaha top essa dica

[AndreCardozo_09 1]

Os exércícios com pesos livres são melhores que os feitos em equipamentos. Você poderia adicionar no seu treino um rosca alternada e um concentrado ( para bíceps creio que isolaria) a rosca inversa você poderia fazer na maquina do cross,um braco de cada vez.. Para tríceps um francês unilateral e coice ajudariam.