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Diario De Um Ectomorfo


NNoname

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Postado
  Em 19/06/2015 em 13:44, César f. disse:

Boa evolução mano, parabéns mesmo.

Também sou ectomorfo, seguindo na luta também pra mudar meu shape de grilo.

isso aí :), vamos seguir firmes, fim do ano a evolução vai ser boa haha.

Postado
  Em 19/06/2015 em 13:01, NNoname disse:

Quando começei, fiz mais ou menos uma semana de adaptação apenas. Como eu não estava acostumado com exercícios físicos(quase sedentárismo ahah)então senti uma dificuldade, mas depois de umas semanas já não sentia mais aquela dorzinha muscular forte.

Voltei com o bulking apartir de hoje.

  Em 19/06/2015 em 02:10, LucasSiqueiraLRS disse:

A adaptação ocorre junto com o treino, a diferença é as cargas(são bem menores), nada demais. Depois de 1 semana de adaptação, eu já comcei com sangue nos olhos.

muito obrigado aos 2 q responderam.

Postado
  Em 22/06/2015 em 19:06, heavenly// disse:

Vixe... hipercalórico é bom pra peidar. :lmaosmiley:

hahaha, abulmina... você solta cada peido fedorento asuehausehasue, e é peido de 5 em 5 minutos.

Mas é sério... com esse hipercalórico to defecando 3 a 2x ao dia ausheausheaus.

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