Diario De Um Ectomorfo

[vitorsousac14 223]

Ficar grande e seco.

Nunca vi um cara grande e seco triste aheuaheuah

[NNoname 92]

Ficar grande e seco.

Nunca vi um cara grande e seco triste aheuaheuah

kkkkkkk pois é, olhando para o passado, vejo que minha autoestima ta melhor, me sinto mais confiante, vejo as meninas olhando bem mais pra min.

Hoje, sinto que posso chegar onde eu quiser. o/

[Daedric 318]

kkkkkkk pois é, olhando para o passado, vejo que minha autoestima ta melhor, me sinto mais confiante, vejo as meninas olhando bem mais pra min.

Hoje, sinto que posso chegar onde eu quiser. o/

Isso é muito bom, mas lembre: Nunca tome qualquer decisão por conta de uma menina, não treine apenas para agradar vadias, treine para VOCÊ se sentir melhor, ame você mesmo acima de qualquer coisa, assim sua autoestima sempre vai estar no topo.

Parabéns e força que tu ainda vai conquistar muitas coisas

Abraço

[NNoname 92]

Isso é muito bom, mas lembre: Nunca tome qualquer decisão por conta de uma menina, não treine apenas para agradar vadias, treine para VOCÊ se sentir melhor, ame você mesmo acima de qualquer coisa, assim sua autoestima sempre vai estar no topo.

Parabéns e força que tu ainda vai conquistar muitas coisas

Abraço

Isso aí ! o/ , treinando pra min mesmo, me superando a cada dia, não só na academia mas em todos os sentidos. Eu me sentia um lixo, não me amava, não sei se eu estava em depressão ou no início dela.Na academia ganhei vida e todo dia luto por ela .

Ah, curti bastante esse vídeo da sua assinatura.!

EDIT

Dia 30/04/2015 ~ parei de tomar creatina, tomei mais ou menos durante os 2 meses iniciais, acredito que vou estabilizar o peso ou perder um pouco por causa da retenção rsrs, bora vê no que dá !

Editado Maio 6, 2015 às 16:23 por NNoname

[NNoname 92]

Antes

Tive um tempinho, essas fotos novas são de 2 meses de academia ^^. (Sem forçar)

Editado Maio 6, 2015 às 19:45 por NNoname

[NNoname 92]

Hoje estou voltando com tudo com o bulking, espero 1kg por semana rsrs, quero bater os 60 logo.

nesse tempo dei meio uma parada, só mantive. A barriga estava enorme kkkk, agora deu uma melhoradinha.

[Daedric 318]

Hoje estou voltando com tudo com o bulking, espero 1kg por semana rsrs, quero bater os 60 logo.

nesse tempo dei meio uma parada, só mantive. A barriga estava enorme kkkk, agora deu uma melhoradinha.

Ser iniciante é tudo maravinha em hahaha

Eu aqui num bulk tremendo e não ganho peso, se eu subir as kcal muito peso eu até ganho, mas gordura.

[NNoname 92]

Ser iniciante é tudo maravinha em hahaha

Eu aqui num bulk tremendo e não ganho peso, se eu subir as kcal muito peso eu até ganho, mas gordura.

pois é kkkk, quando mais kg, mais difícil manter e pior ainda subir de peso.

[NNoname 92]

dia 30/04/2015 ~ 56.0 kg ~ parei de tomar creatina !

dia 04/05/2015 ~ 55.5 kg (desidratado)

dia 05/05/2015 ~ 55.9 kg ( parei com o bulk pesadao, to só mantendo ou aumentando aos poucos, pode parecer que não estou saindo do lugar mas estou ganhando massa magra e perdendo gordura)

dia 06/05/2015 ~ sem balança (trancaram numa sala ¬¬ )

dia 07/05/2015 ~ faltei (tive que ir numa monitoria)

dia 08/05/2015 ~ 56.1 kg

dia 10/05/2015 ~ Malhei perna em casa mesmo, e dei uma corrida...

dia 11/05/2015 ~ falta (justificada kkk, eu ia de noite mas não deu tempo)

dia 12/05/2015 ~ 55.9 kg

Eu estava reparando, desde que parei de tomar a creatina tenho apenas mantido meu peso, será que estou perdendo aquela retenção e ao mesmo tempo mantendo meu peso ao invés de subir de peso?

OFF~ um colega meu começou a treinar, ele na sala de aula ta trazendo uma garrafa de água de uns 1,5 L kkkkkkk, ta tomando creatina e ta doido com os efeitos, ele estava tomando 5g, eu disse pra tomar apenas 3g, devido a uma pesquisa científica que fala que acima de 3g o resto é jogado fora pela urina...

Editado Maio 12, 2015 às 19:44 por NNoname

[NNoname 92]

Acordei hoje com a perna doendo, sinal de que o treino deu resultado kkk, a creatina faz uma diferença boa :# nos treinos.