Tutorial De Agachamento Por Layne Norton + Mito Dos Joelhos No Agacho.

[Aleeh 76]

Fala pessoal, esses dias saiu um tutorial bem interessante de agachamento feito pelo Dr. Layne Norton, para o site bodybuilding.com (apesar de ser um site bro, o tutorial parece estar bem foda) [em inglês]:
https://www.youtube.com/watch?v=ZxD05t7qlHQ

E aqui o video do Jonnie Candito explicando o mito de q não se deve passar o joelho da ponta dos pés no agacho [legendado]: